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保护男性的心脏。贝尔法斯特女王大学的一项研究表明，男性每周做三次性行为可以降低患心脏病的风险。这项研究还表明，定期性行为可以减少男性中风的一半。
有效减肥。性爱30分钟可燃烧200卡路里，可轻松减少多余脂肪，保持苗条诱人的身材。
有助于睡眠。
爱抚和性可以释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻在玩耍后迅速入睡。
防止尿漏。性行为可以增强骨盆肌肉的强度，而更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁。
缓解疼痛。性应该没有痛苦，一切都是收获。高潮过后，垂体会分泌内啡肽，有助于缓解身体疼痛，关节疼痛和月经疼痛也可以缓解。
月经规律。哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家发现，如果女性每周至少做一次性生活，月经周期会更有规律。
放松。马萨诸塞州的妇科专家说，性可以有效地抑制焦虑，因为夫妻之间缓慢而温柔的爱抚可以平静下来，忘记悲伤。
缓解压力。与其大喊大叫，不如通过性来释放烦恼。许多美国心理学家认为幸福的性是摆脱压力的最好方法之一。
用就进，不用就退。
美国婚姻专家戴维斯指出，性能力也是一种技术。性爱次数越多，可以刺激性激素越多，增强性欲，锻炼性能力。
发泄。柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪和行为的好地方。性生活幸福的夫妻很少有极度压抑的暴力。
增强信心。美国旧金山性专家桑德尔说，如果一个人在床上表现良好，不仅会让伴侣更快乐，还会感到自信和力量。
预防癌症。据《美国医学会杂志》报道，男性射精越多，患前列腺癌的几率就越小。
感到快乐。最近的一项国际研究表明，性可以让人们感到比金钱更快乐。有规律性生活的夫妇感到幸福，就像每年赚10万美元一样。
延缓衰老。苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说，积极的性生活可以延缓衰老，让人永远年轻。
牙齿保健。精液中含有锌、钙等能保护牙齿的物质，使牙齿更亮、更白、更结实。
