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性生活是一件非常耗费体力的事情，你会在性生活中感到极端的快乐，所以你不可避免地会在结束后感到疲劳。但在性生活之后，你不能马上睡觉。你应该首先督促自己做好这些事情，这也是对自己健康负责的表现。性生活后你应该做什么？接下来，让我们看看。
性生活后要做什么？
1、小便
性生活结束后，很多人都觉得自己想小便。
这时，他们应该立即去厕所排便，但这只是女性的问题。男人应该休息一会儿，然后再排便。由于男女之间存在生理差异，男性尿道会弯曲较长。射精后，阴茎海绵体充血尚未完全消退。如果此时排尿，因为阴茎充血也会导致尿道阻力高，排尿困难如果你急于排尿，很容易引起前列腺炎女性尿道短而粗。这种生理结构容易导致细菌繁殖和尿道炎。女性做爱后立即小便，让小便冲洗尿道，防止尿路感染。
2.做好清洁工作
性生活前，洗男女私处很重要，可以洗去脏东西，避免细菌滋生，导致女性患上一系列妇科疾病。性生活结束后，男女私处也要洗。首先要清洗体液，让人感觉更舒服。另外，如果男性精液和女性阴道分泌物一直被生殖器官污染，很容易为细菌滋生提供条件，不利于双方健康。
补充一杯水
性生活开始时，你也可以在床头放一杯水，这可以有效地解决性生活引起的缺水问题。
性生活结束后，男人和女人都应该喝一杯水，这也是为了补充身体的水分。归根结底，性生活也可以被视为一项运动。运动会消耗水分。如果你不喝水，你会睡觉，半夜醒来，或者第二天早上喉咙不舒服。
4.补充一些食物
性生活是一项体育运动，男人和女人都会在这项运动中消耗能量，所以很多人在性生活后感到饥饿。如果你饿着肚子睡觉，不仅不容易入睡，还会影响睡眠质量。这个时候没必要吃太多零食。比如水果和牛奶比较好，牛奶还能促进睡眠。
性生活结束后，不要睡声睡觉。做好以上事情，与亲密的爱人几个私人话题，这不仅有助于健康，而且使关系更加亲密。以上事情更为重要。不要因为麻烦而忽视它们的重要性。
