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对于性生活正常的女性来说，做好避孕工作是关键。安全期是避孕的好方法。它不仅能让双方都感受到亲密激情的时刻，而且不用担心意外怀孕。然而，安全期真的安全吗？如果你想确保安全期真的安全，你需要做什么？
月经周期是什么？
什么是月经周期，如何计算月经周期？从月经的第一天到下一次月经的前一天，经历的天数是月经周期，一般为26至35天。
女性短暂的排卵日
女性排卵需要多长时间？成熟的卵子从卵巢经过输卵管到子宫需要一两天，但这48小时似乎太短了。
性生活的危险期
这48小时绝对是高风险和容易怀孕，但这并不意味着这两天停止性生活一切都会好起来，因为精子是一个顽强的猎人，他进入子宫后可以存活大约72小时。因此，为了避免三天内潜伏在子宫内的猎人捕获新出现的卵子，他们必须向前和向后移动危险期。
为了安全起见，排卵日的前5天和后4天将被锁定在危险期，甚至排卵日的10天左右。
什么是安全期？
除了性生活的危险期，剩下的不是月经来潮期，自然是安全期。通常人们会计算自己的安全期，在此期间进行无避孕性行为。
如何确定危险期
如何确定自己的危险期？排卵日通常是月经前后两次之间的日子，所以锁定危险期并不难，只看方法。
关键是找到月经中期的日子。只要最短周期减少18，最长月经周期减少11，就会有答案。例如，如果月经周期为30-32天，则使用30-18天=12，32-11=危险期为13-21天。把这几天打上大红叉，准备好套套。
测量体温，确定排卵期
这里的体温是指在一夜之间梦想之后，在早上醒来之前获得基本的体温。从月经的第一天开始，每天早上把体温计放进嘴里5分钟，然后在方形中画一点测量的温度，不要懒惰，记住下次月经的前一天，最后把每个商店连接成一条曲线。排卵通常发生在体温升高前或从底部升高的过程中，通常在基本体温升高后3天内为排卵期。
注意白带的变化
如果你看到数字和表格很大，你可以注意白带的变化。通常，在月经中期排卵前几天，与以前相比，白带会变得像蛋清一样明亮，光滑有弹性，可以拉成长丝状，最长的一天可能是排卵日，这些天及其前后4-5天是危险期。
由于女性排卵时间受到外部环境、气候、情绪、压力、疾病、运动量和健康状况等因素的影响，因此需要计算几个月的周期。一般为6个月，找出最长周期和最短周期，以计算更可靠的安全期。
月经周期不规律、探亲夫妇和生活环境变化频繁的妇女，排卵延迟或提前，不建议使用安全避孕方法。杜蕾斯超薄避孕套可用于有效避孕，超薄设计也可使性交更亲密！
何洁
副主任医师
