男人在性交中起着主导作用,但许多男人会感到尴尬。他们在性交时可以勃起,但没有那么硬。就是不硬到可以正常做爱。你知道是什么原因造成的吗?
男性勃起不强的原因是什么?
1、内衣太紧会伤害精子
三角形内衣和牛仔裤内衣是男性健康的主要隐患!很容易对男性精子造成伤害。穿紧身不透气的内衣会使男性三角形区域不透气,血液循环不良,温度过高。自然会影响男性精子质量,甚至导致男性不育。
2、大多数饮食都是辛辣的
辛辣食物会直接导致前列腺毛细血管迅速扩张和充血。这时,前列腺就会出现"臃肿"一旦前列腺起床"胖"当你站起来时,你会占据尿道的空间,导致排尿不适,如尿频、尿急和尿痛。此外,长期慢性炎症还会导致男性射精疼痛或早泄
3、久坐也会影响勃起
如果男性长时间坐着,很大一部分重量在前列腺上,长时间会直接导致男性前列腺充血。然后新陈代谢减慢,导致慢性前列腺炎,久而久之勃起困难就是这样。
4、情绪也会影响勃起
在性关系中,女性心情不好对性没有那么明显的影响,但一旦男性出现抑郁、焦虑等症状,就会严重干扰大脑的神经中枢,引起勃起障碍,缩短射精时间,降低精液质量。
预防是男性勃起不强的关键
1、加强阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽搐:早上勃起时,上厕所小便前,用手指轻轻按压阴茎前端的三分之一,将阴茎压下,使阴茎接近站立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉到它的反应,关闭肛门,将阴茎推上去。重复这个动作大约需要一分钟。
2、用自我意识增强专业勃起副交感神经:排便后,先闭上眼睛,尽肩膀的力量,然后从头到脚放下力量,半闭嘴,放松面部肌肉,然后重复短而缓慢的腹部呼吸,持续30秒。
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