男人该怎么预防勃起功能障碍 预防勃起功能障碍注意6个事项

男性勃起功能障碍可分为器质性、心理性或混合性。阴茎勃起异常也会导致男性不育，因此大多数勃起功能障碍患者不容忽视。

1、节房事戒手淫

长期性交、沉浸、频繁自慰是阳痿的重要原因，是禁忌之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种性刺激，充分休息中枢神经系统和性器官，确实是预防和控制勃起功能障碍的有效措施。

2、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待勃起功能障碍，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

3、提高身体素质

虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是阳痿的发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。

4、谨慎用药

中医强调综合征分化和治疗勃起功能障碍，根据各种体质类型进行综合征分化，而不仅仅是使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能，但会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗勃起功能障碍的特殊药物，但许多药物会导致勃起功能障碍。

5、戒烟酒

长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应，从而导致勃起功能障碍。外国研究人员指出，导致血液循环不良和阳性痉挛的因素包括吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而吸烟是最重要的。酒精是一种性腺毒素。过量饮酒或嗜酒会导致性腺中毒。男性表现为血液中的辜丸酮减少（辜丸酮翻译：睾丸激素是一种强大而同化的激素。它刺激肌肉、骨骼、皮肤、性器官和其他男性的身体特征，如头发生长），70%-80%的人勃起功能障碍或不孕。

6、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲；此外，锌食品和精氨酸食品有助于改善性功能，预防勃起功能障碍没有必要避免勃起功能障碍的预防，避免到处设防，增加心理负担，但也避免缺乏营养，身体虚弱。