男女
您的位置: 复禾男女 > 男性健康 > 男科疾病 > 正文

如何改善勃起功能障碍促进性功能? 7种自我疗法改善勃起功能障碍

发布时间:2022-05-20 18:30:00

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

勃起功能障碍会影响许多男性,这是一种更常见的男性症状。勃起功能障碍的原因有很多,其中很大一部分是由不良的生活习惯和饮食引起的,也可以通过改变治疗或生活习惯来改善。

如何改善勃起功能障碍,促进性功能?

1、停止吸烟

吸烟是一种可怕的健康习惯,吸烟会影响身体的每一个器官,包括性功能。男性勃起与心脏和血管健康密切相关。吸烟会导致心血管和呼吸系统问题,也会影响勃起。香烟中的尼古丁会暂时缩小血管,硬化动脉,减少到达阴茎的血液和氧气量,导致勃起功能障碍。吸烟者患勃起功能障碍的可能性是非吸烟者的两倍。

2、小心服药

许多常用的处方药都与勃起功能障碍有关。勃起功能障碍的药物种类繁多,但常见的罪魁祸首包括利尿剂和抗高血压药物(尤其是β抗精神病药和抗抑郁药,以及治疗良性前列腺增生和前列腺癌的药物。如何改善勃起功能障碍促进性功能? 7种自我疗法改善勃起功能障碍

3、饮食健康

吃正确的食物对勃起功能和健康的性生活至关重要。富含抗氧化剂的水果和蔬菜的饮食可以通过增加流向阴茎的血液来提高勃起质量。此外,由于血液循环受到影响,因此应避免吃红肉和精制谷物。

4、定期体检

高血压和高血糖水平会损害心脑,容易导致勃起功能障碍。定期体检,检查心血管是否健康,是否需要服药。

5、睡眠充足

睡眠不足会影响男性的性能力,可能导致勃起功能障碍。此外,睡眠呼吸暂停的男性在睡眠期间使用呼吸机后勃起功能有所改善。

6、 限制饮酒

长期饮酒也会导致勃起功能障碍。酒后勃起比清醒时勃起困难得多。长期饮酒可能会导致肾脏和神经损伤,从而损害性生活。

7、保持体重健康

肥胖会增加患血管疾病和糖尿病的风险。保持健康的体重对预防勃起功能障碍非常重要。减肥有助于避免或逆转勃起功能障碍。

如何改善勃起功能障碍促进性功能? 7种自我疗法改善勃起功能障碍

了解勃起功能障碍的原因对于改善勃起功能障碍,促进性健康是非常重要的。除了上面提到的方法,还要远离其他的不良习惯,比如过度手淫,这些习惯会损害阴茎和血液流动,导致勃起功能障碍。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

女性贫血影响健康
女性贫血影响健康
女性贫血可能由铁摄入不足、月经失血过多、慢性疾病、妊娠需求增加、消化吸收障碍等原因引起,长期贫血会导致疲劳、头晕、免疫力下降等问题。1、铁摄入不足:日常饮食中缺乏富含铁元素的食物是贫血常见原因。动物肝脏、红肉、菠菜等含铁量较高,素食者或节食人群易因铁元素补充不足导致缺铁性贫血。建议每周摄入3-4次动物性铁源,搭配维生素C促进吸收。2、月经失血过多:经期出血量...[详细]
发布于 2025-06-11

推荐阅读

哪种食物可以食用
哪种食物可以食用
改善性功能的食物主要有牡蛎、核桃、韭菜、枸杞和黑巧克力。1、牡蛎:牡蛎富含锌元素,每100克牡蛎含锌量可达9-12毫克。锌是合成睾酮的重要原料,对维持男性正常性功能具有关键作用。适量食用牡蛎有助于改善精子质量和数量,增强性欲。建议选择新鲜牡蛎,清蒸或生食更能保留营养成分。对海鲜过敏者应避免食用。2、核桃:核桃含有丰富的精氨酸和欧米伽-3脂肪酸。精氨酸是生成一...[详细]
2025-06-11 09:35
我们要吃健康的食物
我们要吃健康的食物
健康的饮食是维持两性生理功能和心理平衡的基础,均衡摄入营养素有助于提升生殖健康、延缓衰老并预防慢性疾病。健康饮食的核心包括优质蛋白质、复合碳水化合物、不饱和脂肪酸、维生素矿物质及膳食纤维五大类。1、优质蛋白:动物蛋白如鱼类、禽肉、蛋类含有人体必需氨基酸,对维持肌肉量和性激素合成至关重要。植物蛋白如大豆制品富含异黄酮,有助于调节女性内分泌。建议每日摄入1.2-...[详细]
2025-06-10 12:55
吃点什么食物比较好
吃点什么食物比较好
改善性功能的食物主要有牡蛎、韭菜、坚果类、深海鱼类和黑巧克力。1、牡蛎:牡蛎富含锌元素,每100克牡蛎含锌量可达9-15毫克。锌是合成睾酮的重要原料,对维持男性生殖系统正常功能具有关键作用。适量食用牡蛎有助于提高精子质量和数量,改善性欲。建议每周食用2-3次,可生食或清蒸,但需注意新鲜度以避免肠胃不适。2、韭菜:韭菜含有丰富的硫化物和维生素E,具有温肾助阳的...[详细]
2025-06-10 12:30
尿失禁是怎么引起的
尿失禁是怎么引起的
尿失禁可能由盆底肌松弛、泌尿系统感染、神经系统病变、激素水平变化、前列腺增生等原因引起,可通过盆底肌训练、药物治疗、手术修复等方式改善。1、盆底肌松弛:妊娠分娩、长期腹压增高或年龄增长会导致盆底肌群弹性下降。当咳嗽、打喷嚏时腹压突然增加,尿道括约肌无法有效闭合引发压力性尿失禁。凯格尔运动能增强肌肉张力,严重者需生物反馈治疗。2、泌尿系统感染:膀胱炎或尿道炎引...[详细]
2025-06-10 09:22
什么情况下会尿失禁
什么情况下会尿失禁
尿失禁可能由盆底肌松弛、泌尿系统感染、神经系统病变、激素水平变化、前列腺增生等原因引起。尿失禁的常见类型包括压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁等。1、盆底肌松弛:妊娠分娩、年龄增长或长期腹压增高可能导致盆底肌群松弛。盆底肌无法有效支撑膀胱和尿道,在咳嗽、打喷嚏等腹压增高时出现漏尿。凯格尔运动可增强盆底肌力量,严重者需手术治疗。2、泌尿系统感染:膀胱炎、...[详细]
2025-06-10 09:21
小便次数多吃什么药
小便次数多吃什么药
尿频症状需明确病因后针对性用药,常见治疗药物包括托特罗定、索利那新、米拉贝隆等。尿频可能由泌尿系统感染、膀胱过度活动症、前列腺增生、糖尿病或心理因素引起,需结合具体病因选择药物。1、泌尿感染:细菌性尿道炎或膀胱炎引起的尿频需使用抗生素治疗,常用药物包括左氧氟沙星、头孢克肟、磷霉素氨丁三醇等。伴随尿急、尿痛症状时需进行尿常规检查,感染控制后尿频症状可缓解。慢性...[详细]
2025-06-10 09:06
女性冬季气血不足
女性冬季气血不足
女性冬季气血不足多由气温降低、血液循环减缓、饮食失衡、作息紊乱及慢性失血等因素引起,可通过温补食疗、穴位按摩、适度运动、中药调理及足部保暖等方式改善。1、气温影响:冬季寒冷会导致血管收缩,体表血流量减少以维持核心体温,四肢末梢供血不足易引发手脚冰凉、面色苍白等气血虚弱表现。建议保持室内18-22℃的舒适温度,外出时穿戴手套围巾减少热量散失。2、循环减缓:低温...[详细]
2025-06-11 11:31
女性的养生茶选择
女性的养生茶选择
女性养生茶的选择需根据体质与需求搭配,常见有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆红枣茶、金银花茶等。1、玫瑰花茶:玫瑰花茶适合气血不畅、情绪低落的女性。其富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,缓解经前乳房胀痛。长期饮用可改善面色暗沉,但阴虚火旺者需搭配麦冬以中和燥性。冲泡时建议用80℃温水避免破坏活性成分。2、红枣枸杞茶:针对气血两虚、经后疲劳的女性效...[详细]
2025-06-11 11:29
女性大姨妈来做客
女性大姨妈来做客
女性月经是子宫内膜周期性脱落引起的生理现象,主要受激素调控、个体体质、情绪压力、营养状态和生活习惯等因素影响。1、激素调控:月经周期由下丘脑-垂体-卵巢轴精密调控。卵泡期雌激素促进子宫内膜增厚,排卵后黄体分泌孕激素维持内膜稳定性。若未受孕,黄体萎缩导致激素水平骤降,引发内膜脱落出血。激素紊乱可能导致周期异常,如多囊卵巢综合征患者常出现月经稀发。2、个体体质:...[详细]
2025-06-11 11:28
女性春季滋补食谱
女性春季滋补可通过调整饮食结构补充气血、增强免疫力,推荐食谱包括枸杞红枣粥、当归生姜羊肉汤、黑芝麻核桃糊、银耳莲子羹、山药百合排骨汤。1、枸杞红枣粥:枸杞与红枣搭配能补肝益肾、改善面色萎黄。春季气候干燥,枸杞富含胡萝卜素和维生素A,可缓解眼疲劳;红枣含铁量高,适合经期后调理。建议将15克枸杞、10枚红枣与粳米同煮,每周食用3-4次。2、当归生姜羊肉汤:当归活...[详细]
2025-06-11 11:27
小儿低血糖有什么症状治疗方法有哪些
小儿低血糖有什么症状治疗方法有哪些[详细]

邵红

邵红

副主任医师

2025-03-27 10:41
夜晚多梦手心出汗是什么原因引起的
夜晚多梦手心出汗是什么原因引起的[详细]

牛建海

牛建海

主任医师

2025-03-26 17:59
孕妇便秘有哪些解决方法
孕妇便秘有哪些解决方法[详细]

杨尧华

杨尧华

主任医师

2025-03-16 10:50
孕期服用益母草颗粒有哪些反应
孕期服用益母草颗粒有哪些反应[详细]

周丹

周丹

副主任医师

2025-03-14 19:09
磷酸奥司他韦颗粒能不能和布洛芬一起吃
磷酸奥司他韦颗粒能不能和布洛芬一起吃[详细]

张艳凯

张艳凯

副主任医师

2025-02-04 09:49
宝宝一百天拉肚子有1天怎么治疗
宝宝一百天拉肚子有1天怎么治疗[详细]

王雪梅

王雪梅

主任医师

2025-01-18 12:26
两岁孩子感冒可以吃木瓜酵素粉吗
两岁孩子感冒可以吃木瓜酵素粉吗[详细]

王瑒

王瑒

副主任医师

2025-01-17 10:34
治疗早泄和包皮有关系们没有的方法
怎么治疗早泄和包皮有关系们没有[详细]

周岩

周岩

副主任医师

2025-01-14 15:14
肾阴虚西医如何用药
肾阴虚西医如何用药[详细]

王强

王强

副主任医师

2025-01-12 15:29
宝宝一天拉五六次的稀便治疗方法有哪些
宝宝一天拉五六次的稀便治疗方法有哪些[详细]

王海燕

王海燕

副主任医师

2025-01-06 18:41