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勃起功能障碍通常是由身心因素引起的，影响了许多男性。市场上治疗勃起功能障碍的药物很多，但很多人更喜欢通过自然和非药物治疗。
治疗勃起功能障碍的技巧有哪些？
1、平时多锻炼
运动可以显著改善勃起功能障碍，因为勃起需要良好的血液流动，有氧运动可以减轻压力，增加血液流动，这对保持心血管系统的健康非常重要。运动也可以减肥，保持健康的体重也是逆转勃起功能障碍的关键因素。
2、戒酒
一杯酒可能有助于放松身体，但如果你有勃起功能障碍，过量的酒精会使你更无法勃起。酒精会使中枢神经系统和性反应迟钝。你喝得越多，你的身体反应就越差。此外，随着时间的推移，大量饮酒会损害肝脏，导致男性雌激素的增加。
3、戒烟
吸烟对心脏健康有害，会导致血管疾病，最终影响生殖器等重要区域的血流。
为了获得勃起所需的最大血流，你需要立即戒烟。如果你的伴侣是非吸烟者，戒烟可能会让你在卧室里更有吸引力。
4、多和另一半沟通
治疗勃起功能障碍最有效的方法之一就是与伴侣交谈，与伴侣坦诚交谈可以减轻焦虑，帮助勃起功能障碍。
5、多吃生蚝
牡蛎被认为是一种壮阳药，因为它含有高水平的锌，这种矿物质对睾酮的产生至关重要，可以改善勃起功能障碍。但请记住，牡蛎最好不要生吃，否则很容易引起急性胃肠炎和其他疾病。
6、多吃绿叶蔬菜
菠菜和其他绿叶蔬菜可以提供丰富的硝酸盐，有助于增加血液流动，改善血液循环。市场上许多治疗勃起功能障碍的药物都有相同的效果，但通过食物促进更好的血液流动，改善勃起也可以避免药物的副作用。
勃起功能障碍对许多男性来说是难以形容的，但这些技能可以有效地治疗勃起功能障碍，恢复男性的信心，使性生活更加和谐。
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