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男人的性能力对男人自己和夫妻都很重要，这直接影响到夫妻关系的和谐和幸福指数，但有些男人在性交中会勃起。发生这种情况怎么办？
1、注意力转移法
如果你觉得你现在精力充沛，即将爆发，转移你的注意力，不要考虑性。不要读一些书或视频来促进你的欲望，当然，这种方法并不适用于每个男人。只适用于有早期症状的男性。
2、按摩
因为在早期，你过度自慰，你的海绵体被过度摩擦刺激，从长远来看，它会使海绵体的刺激承受能力非常弱，所以导致勃起不强。此时，你需要有规律的性交，你也可以使用按摩方法来改善，在手掌上滴几滴精油，慢慢摩擦你的生殖器，以恢复海绵体的承受能力。毛巾也可以用来热敷，温度不能超过60度。
3、控制射精时间
例如，当你即将达到射精的高潮时，你可以忍受一点，每隔一秒多射精一次。这种控制可以由男性控制。勃然不强的原因也是海绵体过度摩擦和充血能力降低。延迟射精可以增强海绵体的充血能力。
在勃然而不坚强的情况下，我们必须仔细分析原因并进行有针对性的治疗。不仅过度自慰会导致勃然而不坚强，男性在精神疲惫时也会发生性行为。此外，第三点提出的缓精不射并不意味着忍精不射。自慰不是缓解过度精力的好方法。
最好通过锻炼来解决。
男性阴茎勃而不坚的原因
1、器质性因素。主要由疾病（如生殖器损伤、糖尿病、心血管疾病、神经系统疾病、肾脏疾病等）、药物不良反应（如心脏病药物、抗高血压药物、抗抑郁药物等）、不良生活习惯（如大量吸烟、酗酒）引起。
2、心理因素。主要是由于性关系不和谐、抑郁、焦虑、工作压力、工作压力大、手淫过度或意外性创伤引起的，导致心理阴。茎勃而不坚。
何洁
副主任医师
