男人不能勃起半年才算是阳痿吗 男性预防阳痿的4个保健方法

大概每个人都很担心阳痿这种疾病，但现在社会上有很多男性有这种疾病，对男性生活有很大的影响，也会影响夫妻关系，让男性生活痛苦，通常我们需要注意预防方法，很多人把一些暂时的性问题归类为阳痿，只要"不行"，一定是阳痿。事实上，这是错误的。如果你太担心，反过来会影响男性的性能力。专家指出，阳痛是指持续（至少六个月）无法维持足够的勃起以获得令人满意的性生活。阳痞的概念实际上包含了两个含义：一是不能完全勃起，二是不能完全勃起。因此，需要强调的是，只有6个月或6个月以上的勃起障碍才能称为阳痛你不能背负心理负担。否则，真正的阳痿就会到来。

阳痿的病因

1：生殖器畸形：如包皮过长、阴茎弯曲、短、畸形、尿道裂纹、尿道裂纹等，影响阴茎海绵体功能，勃起功能损伤阳痿。

二：泌尿系统疾病：尿道炎、膀胱炎、前列腺手术后、肾炎引起的肾功能不全等疾病，无论从生理上还是身体上，都会产生影响，此时应积极治疗诱发阳痿的疾病。

三：前列腺炎：当男性患有前列腺炎时，会导致阳痿、早泄、缺乏乐趣，甚至性功能下降或障碍。在炎症的急性期，精子疼痛、血精或脓精也可能发生。

预防阳痿的有效保健方法

1、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，改善性欲；此外，锌食品和精氨酸食品有助于改善性功能，预防阳痿。预防阳痿不必避免口腔，避免到处设防，增加心理负担，但也避免营养不足，身体虚弱。

2、提高身体素质

虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张持久的脑力劳动都是阳痿的发病因素。要积极从事体育锻炼，增强体质，注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统的功能失衡。

3、戒烟酒

长期吸烟会阻碍血液流入体外，影响阴茎的血液循环和性反应，从而导致阳痿。外国研究人员指出，吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压是导致血液循环不良和阳痉挛的主要因素，而吸烟是主要因素。酒是一种性腺毒素。过量饮酒或嗜酒会导致性腺中毒。男性血液中的辜丸酮减少70%~80%的人阳痿或不孕。

4、谨慎用药

中医强调辨证施治阳痿，根据各种体质类型对证下药，不仅仅是使用壮阳药。盲目滥用壮阳剂可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病。到目前为止，西医还没有治疗阳痿的特效药，但很多药物可能会导致阳痿。

在饮食方面，我们应该关注以下几个方面：

1、不要酗酒。

2、多吃动物内脏。这是阳痿的常见饮食习惯。

3、常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等阳痿饮食习惯。

4、牡蛎、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生等含锌较多的食物应补充锌。

5、饮食以软食为主，适当食用鸡蛋、骨汤、莲子、核桃等营养食品。这是阳痿的饮食习惯之一。

临床上认为，不健康的生理状况、心理状态和不科学的生活方式会不同程度地导致勃起功能障碍在去医院的病人中，许多人并不是真正的阳痿，但由于夫妻生活的不和谐和性伴侣的嘲笑，长期的恶性循环导致了真正的阳痿。超过90%的阳痿患者可以治愈。除了养成良好的饮食习惯外，患者还应经常进行体育锻炼，培养良好的心态，夫妻应多沟通。特别是，对伴侣的理解和安慰是帮助男性克服障碍和恢复健康的关键因素之一。