游泳可以延长勃起时间吗 4个男性预防勃起障碍的方法

游泳是一项很好的运动，它不仅能使你的身体更强壮，还能治疗各种疾病。无论你在哪里游泳，只要你能掌握游泳的关键，你就能让你的身体更健康。听说经常游泳可以提高男性的勃起时间，这是真的吗？

经常游泳可以增加勃起时间

研究表明，经常游泳的女性在性生活中更容易达到高潮。游泳对男性也有好处。国外调查显示，即使一些游泳运动员达到60-80岁，他们的性生活仍然像30岁左右的男性一样，每周做爱一次以上，游泳可以有效延长男性勃起时间。

蛙泳和蝴蝶泳被认为是最适合女性的性运动。特别是蛙泳，在腿部，锻炼女性腿部肌肉、盆底肌肉和腹肌，这是女性性生活中最重要的肌肉，尤其是耻骨尾骨肌肉，也被称为"爱情肌"、"性爱肌"，通过适当的收缩和放松，我们可以获得更完美的性生活。如果这些肌肉在性生活开始时过于紧张，会对男性造成过度刺激，男性往往无法忍受这种情况"夹人"功夫会导致过早射精或早泄而他们过于放松，使女性难以获得足够强烈的刺激，无法体验高潮的乐趣。

经常游泳的人可以很好地锻炼盆底肌肉、腹壁和大腿肌肉，在性生活开始时会放松，延长男性的勃起时间。在性生活的后半部分，他们可以通过适当有力的收缩帮助自己达到高潮。

男人游泳时一定要注意。当他们从水里出来时，记得用干净的水冲洗身体，以防止游泳池或河流中的细菌和病毒污染他们的皮肤。一定要记得饭前饭后不要游泳，也不要空腹游泳，否则胃的负担会变得很大。

如何在日常生活中预防男性勃起障碍？

1、加强夫妻关系，因为性生活是两个人的事，所以，如果夫妻关系问题，会严重影响性功能，所以为了防止勃起功能障碍的发生，男性应该与妻子沟通，消除不和谐因素的影响，女性应该了解丈夫，如果丈夫偶尔勃起功能障碍，也不要责怪语气，应该避免给丈夫造成精神压力。

2、许多男性不了解性生活的常识，尤其是新婚夫妇，这会使他们在偶尔勃起功能障碍时非常紧张和焦虑，从而导致真正的勃起功能障碍。因此，如果男性想要预防勃起功能障碍，他们应该更多地了解性生活。

3、个人身体素质非常重要，许多男性的健康受到很大影响，往往身体不好，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，会导致一些疾病，会影响男性性功能，容易导致勃起功能障碍，因此，健康的身体非常重要，男性最好适当锻炼，提高免疫力。

4、不良的生活习惯是勃起功能障碍的常见原因，所以男性要注意自己的不良习惯，注意规律的性生活，戒掉自慰，不抽烟喝酒等等。