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导致女性肾虚的原因究竟有哪些? 5个女性肾虚调补的小窍门

发布时间:2022-05-18 18:30:00

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与男性相比,女性阳气较弱。如果工作和家庭压力过大,饮食不注意防寒,或者长期处于空调设备的工作环境中,更容易患肾虚,导致过早衰老。什么因素可能导致女性肾虚?如何判断和治疗女性肾虚?

女性肾虚的原因是什么?

肾虚的病因很多,很多因素都会导致肾虚,主要有:

A、先天性缺乏:肾是先天性的基础,隐藏先天性精华,父母精血不足,多导致儿童肾虚:

B、情绪障碍:情绪活动(精神状态)必须以内脏精气化为物质基础,因此祖国医学非常重视"7情"(快乐、愤怒、忧虑、思考、悲伤、恐惧、惊讶)和谐、情绪障碍、喜怒无常、情绪极端、悲伤等是肾虚的主要因素之一;

C、房劳过度:房劳过度消耗肾精,肾精流失过多,元阳因亏损导致肾虚;

D、久病伤肾:久病不愈,失去调养,精气流失,导致肾虚。"久病及肾"之说;

E、年老体衰:男女从小肾逐年充盈,到壮年极盛,到老年则因肾气衰退而衰老。?

女性如何判断自己是否肾虚

女性可以从以下症状来判断自己是否肾虚:

脸色不适

肾主水,肾缺乏水代谢不利,水道阻塞,血液循环阻塞,皮肤溢出,头发水肿,眼睑最明显,所以眼睛肿胀,黑眼圈,一些女性的脸也容易变黑。

脱发白发

中医说"肾,其华在发",头发是血,血化精华,精华隐藏在肾脏中,头发柔韧有光泽,表明肾脏健康。导致女性肾虚的原因究竟有哪些? 5个女性肾虚调补的小窍门肾缺乏的人往往头发容易断裂,没有光泽,容易脱发。在正常情况下,白发会在40岁后生长,因为随着年龄的增长,肾脏的精华逐渐衰减,不能培养头发,就会出现白发。这是一种自然现象,也不需要治疗。

牙齿松弛

从中医的角度来看,肾主骨生髓,牙齿是骨,所以牙齿也充满了肾的精华,牙齿也属于骨,所以肾缺乏可以从牙齿中反映出来。肾缺乏的人,牙齿很容易松弛和脱落。

夜尿频繁

一般来说,夜尿次数超过2次,或者尿量超过全天的1/4。严重者,夜尿每小时一次,尿量接近或超过白天。这种情况属于"夜间多尿"。白天排尿正常,夜间排尿过多,这是这种疾病的特点,主要是由肾气虚弱引起的。

腰痛畏寒

肾是元阴元阳的根。元阳具有温暖、生长、化气、防御、调节等功能。导致女性肾虚的原因究竟有哪些? 5个女性肾虚调补的小窍门肾阳虚会害怕寒冷、手、脚甚至四肢寒冷和腰痛。

女性肾虚调补小窍门

1、经常打太极拳。练习太极拳,最好在清晨在空气清新的公园、树下和水边进行。

2、每天自我按摩腰部:搓手掌,直到手掌热,分别放在腰部两侧,手掌到皮肤,上下按摩腰部,直到热。早晚一次,每次大约200次。

3、每天搓脚心:双手搓热后,用左手搓右脚心,用右手搓左脚心,早晚一次,每次搓300次。

4、每天做肛门收缩运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做肛门收缩运动,吸气时放松,重复约30次。

5、每天做一套简单的体操(有时间可以连续做很多次):

(1)双脚平行,双脚与肩宽平行,直视前方,双臂自然下垂,双掌贴在裤缝上,手指自然张开。导致女性肾虚的原因究竟有哪些? 5个女性肾虚调补的小窍门提起脚跟,连续呼吸9次。

(2)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。

(3)屏住呼吸,站起来,双手下垂,逐渐握紧拳头。

(4)呼气,身体挺直,手臂扭曲,拳头向前,肘部从两侧挤压软肋,同时提起身体和脚跟,抬起肛门呼吸。

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