2个性功能勃起障碍的自我判断方法 治疗性功能障碍要学会3种健康生活

有时会有一些身体问题，我们需要非常重视，这也可以更好地减少疾病的发生，疾病的早期诊断和治疗，以免给我们带来更大的伤害。以下是性功能勃起功能障碍的诊断，这些都是自我诊断，我希望你能积极掌握。

勃起功能障碍的诊断需要定义和自我发现的症状。定义是指阴茎不能勃起或勃起不牢固，或虽然有勃起和一定程度的硬度，但不能保持足够的性交时间，从而阻碍性交或不能完成性交。男性朋友通常可以通过以下方法来判断：

自我诊断1。心理对性的敏感性。如果你看到一个年轻漂亮的女人，你会想象你的生理和心理对性的反应。当你看到你妻子裸露的身体时，你会情不自禁地想触摸它。在上述情况下，如果没有性想象，这意味着你的性功能开始变得迟钝。

自我诊断2。阴茎的勃起能力。当你对性感兴趣时，阴茎应该迅速勃起，或者稍后勃起一会儿。一旦勃起，你就可以有一个令人满意的性生活，这表明性功能没有大问题。如果你有时能勃起，有时不能勃起，勃起后不能坚持射精，这表明有一个小问题。如果你长时间没有勃起，问题就很严重了。

治疗性功能障碍要学会健康生活

1、彻底摆脱不正确的生活习惯

要学会健康的生活，我们应该从正确的饮食和睡眠开始。人们把食物放在第一位，而不是吃饱。我们应该注意饮食、营养和健康。保证充足的睡眠和规律的生活是健康的基础。

2、学会调节自己的情绪

当你遇到麻烦、悲伤、愤怒等不良情绪时，你应该学会冷静思考，及时放松和调整，以缓解和消除这种不良情绪。在生活中，我们应该学会说话，找到我们喜欢做的事情，通常可以播放我们最喜欢的音乐，阅读更多有益的书籍，参加更多的集体活动，交更多的朋友，这将构成生活中更快乐的部分，帮助自己摆脱不良情绪的麻烦。

3、积极参加体育锻炼

持续适当的体育锻炼和户外活动不仅能强身健体，还能摆脱精神疲劳，调节精神状态，让生活更轻松舒适。