女性气血不足怎么办可以改善 女性气血不足推荐3款食谱补气血

桂圆对女性来说是一件好事，是一种温暖的食物，可以丰胸、血气、睡眠等。龙眼怎么吃？让我们看看。

1、温补:多喝桂圆茶可以增强脑力，改善虚寒体质。

2、丰胸:中医说女人主血气，经常吃桂园的女人脸色红润，身材丰满，所以很多丰胸补方都是桂圆做的。

3、安眠:中医说龙眼具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

4、血液补充：可改善心血管循环，稳定精神状态，缓解压力和紧张。龙眼富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质和多种维生素和微量元素，具有良好的营养作用，可用于治疗病后虚弱或精神衰退，妇女也非常适合产后补充。

桂圆3大食谱

1、桂圆银耳糖水

材料：银耳、莲子、龙眼

做法:

1、将银耳浸泡在冷水中，然后去掉黄色的蒂，撕成小花，莲子用牙签刺伤残留的莲芯，龙眼去壳。

2、清洁所有原材料。

3、将所有材料放入高压锅中，然后放入清水（约10cm）。

4、然后煮。

2、龙眼红枣烧排骨

材料:猪肋、葱、姜、茴香、胡椒、八角、绍酒、盐、番茄沙司、龙眼、白糖、红辣椒

做法:

1、猪肋排切小段、用葱段、姜片、小茴香、花椒、八角、绍酒、盐腌渍30分钟。

2、将油放入锅中，炒葱、姜、蒜，放入肋排，炒至两面金黄。

3、锅里放一点番茄沙司，加一点汤，大火煮30分钟，盖上红枣，龙眼肉，加一点盐调味4。最后，加入白糖，用洗净的小红辣椒装饰。

3、蜂蜜龙眼红枣枸杞茶

材料:红枣、桂圆、冰糖、枸杞

做法:

1、将红枣洗净后，用小刀将其对半切开，去掉枣核。龙眼也去壳去核。

2、将桂圆干，红枣用冷水浸泡20分钟。

3、将红枣、龙眼、冰糖放入汤锅中，加水，大火煮沸，改变小火，炖约30分钟，直到水干燥。保持小火，用勺子在锅里搅拌，把枣打成枣泥。

4、将煮好的枣倒在碗里放凉后，倒入蜂蜜拌匀。

5、将保鲜膜放入冰箱密封。饮用时，取约1勺，加入少量枸杞，冲入温开水搅拌均匀。