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药膳是一种美味的食品，结合了中医文化和饮食文化，有利于人体健康，色、香、味。补肾壮阳不一定要靠药物，吃药总会对身体产生一些不好的副作用，而药膳则不会。补肾壮阳的药膳有哪些？我们来介绍一下。
补肾壮阳的药膳有哪些？
核桃仁鸡汤
【用料】公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒各适量。
【制法】将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改文火锅2小时，用盐调味。
【功效】温肾补阳。
鹿鞭炖汤鸡
【用料】一只鸡，鹿鞭、陈皮三元，肉苁蓉、熟地七元，枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉五元，姜两片。
【制作方法】将鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜；然后将鸡肉和八味中药放入锅中，加入清水，炖至煮熟，用盐调味。
【功效】男女虚损，补阳。
【主治】男性性交过度，导致阳事不兴、夜尿频、头晕、耳鸣、腰膝酸痛。
当归羊肉汤
羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。
【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
【功效】补心气，治血虚
【主治】血虚及病后气血不足及贫血。
猪尾汤
【用料】猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。
【制法】将所有材料洗净放入锅中，加入适量清水，用武火煮沸，改文火锅2小时，加盐调味。
双鞭壮阳汤
材料：枸杞10克，10克，肉苁蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母鸡50克，胡椒、老姜、料酒、味精、猪油、盐。
【制法】:
1、将牛鞭加水膨胀，去皮，顺尿道切成两块，用清水洗净，然后用冷水漂浮30分钟，用油砂炸狗鞭，用温水浸泡约30分钟，刷洗；羊肉洗净后，放入沸水锅中潜入血液，捞入冷水冲洗。
2、将牛鞭、狗鞭、羊肉放入铝锅中，用清水煮沸，去除浮沫，加入胡椒、老姜、料酒母鸡；煮沸后，用文火炖至60%成熟，用干净的白布过滤汤中的胡椒粉和老姜，然后用纱布袋装枸杞、肉苁蓉、枸杞，放入汤中，放火继续炖。
3、当牛鞭和狗鞭腐烂时，取出药袋，取出牛鞭、狗鞭、羊肉和鸡肉，切成牛鞭3.3厘米长的条，狗鞭切成1厘米长的段，羊肉切片，鸡肉切片，然后放在碗里，用味精、盐和猪油调味。
【服法】:吃肉喝汤，既可以配餐，也可以单食。
【功效】:暖肾壮阳，益精补髓。适用于虚损劳损、肾气虚衰、阳痿、滑精、早泄。(民间方)
鹿尾羊肉汤
【用料】羊肉一斤，鹿尾、熟附子、巴戟各八块钱，杜仲五钱，生姜两片。
【制法】羊肉洗净，切成小块，加入三味中药和调料，加入适量沸水，用炖锅炖三小时。
【功效】温肾扶阳。
【主治】肾阳亏损、性功能下降、骨痛腰酸、夜间频繁。补虚的成功是肾阳不足者的有效食物，疗效很好。
补肾壮阳要注意什么？
1、性生活要适度，不勉强，不放纵。
2、疲劳时多吃含铁、蛋白质的食物，如真菌、枣、黑鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日多吃韭菜、海参、人参、黑鸡、家鸽等。
3、经常进行腰部活动，可以健身命门，补肾纳气。
4、做更多的按摩来刺激脚的心脏。中医认为涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，有利于补肾，强身健体，预防早衰，舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
5、充足的睡眠也是恢复精神和精神的重要保证。不管工作有多紧张，家里有多少烦恼，该睡觉的时候要按时休息。
