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《内经》称"冬不藏精，春必病温"，据说冬天气候寒冷，人体需要大量的能量来御寒，所以冬天的性生活不会过度；另一方面，虽然性活动充满了爱、深情和温暖，但在性过程中不应该太渴望或太渴望"狠"， 需要准备，慢慢享受。
冬季性爱:温暖身体，重新开始
你属于手脚冰冷不能很快暖和的人吗？虽然寒冷的天气很容易让手脚感到寒冷，但如果冬天出现 ，不容易暖和，很可能是肾阳缺乏，这就是中医所说的"畏寒"。
中医认为肾为"作强之官，伎巧出焉"，是指肾所负责的阴阳相对平衡，功能强，才能进行正常的性生活 "伎巧"。
如果是肾阳虚，导致性生活总是不协调，冬天难免会被动应对。长此以往，男性容易导致性功能减弱，女性容易性冷淡。不仅如此，身体还可能提前出现衰老的信号，即衰老前衰老，表现为眼睛花、耳鸣、记忆力减退、背痛等某些器官功能的 减退。建议夫妻在寒冷的季节互相温暖，用真情和温暖刺激对方"性"有趣，让身体温暖，然后开始性生活，你可以得到应有的"性福"。
建议每天晚上用热水泡脚，加入红花等有效中药；也可以开一些补肾壮阳的中药，按照医生的建议服用 ；睡前适当运动，直到身体变暖；用艾灸涌泉穴，夫妻互相艾灸肾俞，不仅能达到保健的效果，还能帮助性 和谐。
男人冬天吃5种食物补肾壮阳
1、大蒜、韭菜等葱类蔬菜。蒜、葱、韭菜等。"男人菜"，不仅杀菌能力强，而且研究发现，吃太多洋葱蔬菜的男性患前列腺癌的风险较低。
2、西兰花、白萝卜和其他十字花科蔬菜。据英国最新报道，十字花科蔬菜有助于防止前列腺癌细胞扩散。最好生吃或煮一点。
3、沙丁鱼、鲑鱼和其他富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱，因此患高血压、高脂血症、中风和其他顽固疾病的机会更多。欧米伽3脂肪酸对心血管系统特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物包括秋刀鱼、沙丁鱼、鲑鱼、金枪鱼等。这些鱼可以每周吃两次。
4、番茄和其他富含番茄红素的食物。番茄红素可以保护前列腺组织。此外，研究表明，番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌有显著作用。需要提醒的是，番茄红素是脂溶性营养物质，所以最好煮熟。
5、牡蛎、瘦肉和其他富含锌的食物。中国营养学会建议男性每天摄入15毫克锌，因为男性精液中含有大量的锌，体内缺乏锌会影响精子的数量和质量。此外，锌还承担着保护前列腺的责任。富含锌的食物包括水产品（特别是牡蛎、虾等贝壳海鲜）、瘦肉、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏很容易富含重金属，不应该多吃。
