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有些男性发现自己在日常生活中经常遗精。遗精是指睡眠中精液不受控制的流出，是比较常见的现象。也正是因为它的常见性使许多男性在发生时不重视和注意，但他们不知道经常遗精会造成危害。如果男人经常遗精，他们应该在日常生活中做些预防措施。
经常遗精有哪些危害？
一、影响精神状态
长时间的遗精很容易让精神不稳定，会让身体有失眠多梦等现象，会影响到大脑的记忆力，特别是一些青少年，工作和学习会受到影响。
二、身体不适
遗精次数多，持续性高，头晕、腰酸、口渴、心悸、汗水等临床症状容易出现。这些症状发生后，男性身体不舒服。
三、容易让男性的精子质量下降
频繁发生一定会让男性生殖系统中的一些重要元素流失，如锌元素，锌元素是男性身体很重要的一种矿物质，它主要参与精子的生成，能提高精子的质量，而如果频繁遗精会让精子中的这种元素大量流失，就很容易让男性的精子质量下降。
男性频繁遗精要注意什么？
一、清洁
一般遗精后尿道残留少量精液，此时在厕所小便，清洗生殖器，保持生殖器清洁卫生。此外，内衣应及时更换，内衣应内衣后在太阳下晒黑杀菌。
二、不要让自己过度有杂念
有些男性性欲高，日常手淫、看色情电影等行为会提高自己的性欲，睡觉时会受到影响，遗精频繁发生，所以排除这些杂念
三、放松自己
经常遗精会危害身体，但有些已经是生理性的，只要自己身体没有疾病，就不必太担心，放松自己，不要让身体受到影响。
总之，男性经常发生危害，但不要过于担心或紧张结果，过于担心紧张会影响感情，遗精的次数会增加。只有让自己明白原因，并且采取正确的应对措施，在生活中多加注意，才能改善遗精的次数。
