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很多男性进入青春期后会发生遗精现象，不必惊讶。这是正常的生理现象，但是频繁的遗精应该看医生。那么，男性遗精正常吗？男性遗精的原因是什么？男人的遗精怎么办？
男性遗精正常吗？
由于不同年龄的人生精力不同，贮藏部位的精子满足状态所需的时间也不同。青年时代的男性，睾丸产生的精子平均约24小时满足状态，生理上刺激性冲动的心理上对女性产生强烈的好感和爱慕。
过量的精子需要体外排放，对未婚青少年来说，会引起遗精现象。另外，性冲动可能会使青少年形成手淫的习惯，引起射精，获得性快感。遗精现象是指性生活以外自然发生的射精活动，有梦精、滑精两种情况。
所谓的梦精，是指在睡眠中由于与性相关的梦刺激而引起的射精现象。例如，在梦中与自己仰慕的女性接触，即使是普通的接触，在兴奋中也容易射精的是梦中的精神。
男性遗精的原因是什么？
1、频繁手淫
频繁手淫导致前列腺充血，脊髓射精中枢因病理性兴奋引起遗精。
2、生殖器官局部炎症
如包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎症刺激，病变局部刺激，易诱发性器官充血。生殖器官局部炎症形成不良刺激引起的遗精。
3、局部刺激
内衣过紧，被子过重，过热或趴着睡觉，刺激生殖器。尿道炎、阴茎龟头炎、包茎、包皮过长可引起遗精。
4、缺乏正确的性知识
受色情书刊或视频刺激，思想过多集中在性问题上，长期思考与性与性相关的问题，往往处于色情冲动或手淫习惯。致使大脑皮质始终处于兴奋状态，可以导致遗精。一些青少年在性冲动时不自主地从尿道流出的粘稠液体，实际上是尿道球腺的分泌物，误认为是遗精。对遗精的恐惧、不安，长期以来，发生不良心理反应，睡前精神紧张，不仅遗精，神经衰弱也很常见。
男人遗精怎么办
1、戒除自慰。
自慰是自己对外生殖器的频繁刺激。受外部刺激的影响，有些人经常在晚上睡觉的时候摩擦自己的外部生殖器，有些人在晚上睡觉前看到描写相关性挑衅等读物后，大脑兴奋得无法抑制自己玩弄自己的外部生殖器，长期依赖。经常自慰的人不仅容易引起阴茎尿道感染，而且精神不振，精力不足，工作和学习中失去精神，影响身心健康。所以必须放弃！
2、要加强思想上的自我调节和修养。
继续参加健康的娱乐、体育活动，睡觉前也可以在床上或床下做俯卧撑、仰卧起坐等锻炼，调节大脑的注意力。有信心，有毅力，方法适当。异常的遗精完全可以控制。
3、注意睡眠状态、睡眠姿势和外力刺激。
睡觉时盖上被子要太紧，特别不要挤压外生殖器入眠。有些人喜欢穿着口袋崩溃的三角内衣睡觉，也有人错误地认为口袋收紧的生殖器用外力强压，可能会避免遗精。事实上，这反而容易引起梦迫刺激生殖器频繁的梦遗是很常见的。正确的睡眠应该尽可能放松身体和自然。睡眠姿势应该是侧卧的，但不能缩小整个身体。
