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遗精是正常的生理现象，经常有精满溢出的说法，通过外物刺激也有遗精的症状。那么，遗精的原因是什么？怎样才能避免频繁的遗精呢？
遗精是男性的具体表现，特别是晚上遗精的现象，但也有白天受到刺激后遗精的男性。这是正常现象，男性朋友们遗精后不必害羞或有心理负担。
遗精本身是男性生理上的正常现象，当然也属于疾病的范围。因此，不要把遗精当作自然现象，不要当作疾病。遗精过于频繁的话，那是你的身体问题，不是性问题。
中医指出，造成男性遗精的因素，也有多种多样，当然，以下的几个原因是常见的。
遗精的原因分析
男性精神因素，会造成遗精。如果男性对性有着强烈的克制的话，是非常容易造成遗精的。医生称，男性本身就应该有合理的性交次数和频率，但是如果一直不去性交，或者是经常看一些淫秽的书籍的话，就会造成有精液无法排出来，就会在睡觉的时候，出现遗精的现象的。
中医称，有精，则需要用正规的手段进行，例如，性交，或者是手淫。
有些人的身体相当虚弱，在无形中，也会出现遗精的现象的。这是因为你身体的器官功能不太完善，如果大脑皮肤功能发育不完善，就会失去控制低级中枢，最终射精中枢区域有更强的刺激感，遗精。所以大家在身体虚弱的时候也要去看看，是不是因为这个原因造成的遗精。
医生讲如果你的身体有一些局部的病变的情况下也会有遗精的。本地是指生殖系统，如包茎、包皮、尿道炎症、前列腺炎等，这些病变频繁发生遗精。
白天经历性刺激后，晚上也会遗精。例如，你看了黄色的录像，看到了男女交配的图片或者是动画，以及看到了色情的书籍，或者是看到了一些裸露的美女本人等，这些全在你的脑海里构成了性的一些刺激，就会在晚上可能做梦，或者是意识里出现了勃起后，射精的现象的。有些人也会因为压力而控精，就会导致遗精。
如何避免频繁遗精
一、调整心态，不要担心遗精会伤元气，恐惧、焦虑、紧张等不良情绪只会加重遗精。
二、学习性知识，如果对性知识了解不多，一定要向父母或医生请教，色情类的书刊和录像不但不能教给你性知识，而且能歪曲你的性观念势必使你的病情更糟。
三、规律生活，将自己的生活安排得丰富一些，多做一些室外活动，适度体育锻炼，或者集中精力在学习和工作上。
四、减少物理刺激，洗澡时要清洁包皮垢，睡觉时要避免俯卧，不穿过紧内裤，避免压迫刺激外生殖器。
