男女
您的位置: 复禾男女 > 生殖科普 > 计划生育 > 正文

哪些不良习惯会造成女性痛经 5种坏习惯容易诱发女性痛经

发布时间:2022-05-06 18:30:00

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

生理痛可能和遗传或者体质有关系,但大多数女生生理痛都是因为自己的不良习惯造成的,比如以下最常见的5种。

1、穿得不够,无法保暖腹背

造成经痛的原因之一就是前列腺素。生理期时,人体会让子宫自然收缩,让血液顺利排除,但当血液循环不好时,子宫无法顺利收缩,这时又称子宫收缩荷尔蒙的前列腺素分泌,刺激子宫强力收缩,间接造成了经痛发生。哪些不良习惯会造成女性痛经 5种坏习惯容易诱发女性痛经

一旦体温较低时,会促进前列腺素分泌,所以不要着凉或不让体温变低非常重要。且只要让肚子、腰、背保持温暖,全身的血液就自然会变好。可以多加件背心,或是偷懒的人直接贴暖暖包还可以救急马上发挥效果。

2、办公室OL,不动如山一整天

一整天维持同样姿势坐着容易让鼠蹊部血流停滞,血液循环变差。腹部、腰部的肌肉僵硬,也会让经痛变得更严重。上班时定时站起来拉拉筋,稍微走一走并且让腰背周围的肌肉动一动,可以让血液循环恢复。

3、不酗咖啡全身不对劲

咖啡跟红茶含有咖啡因,有让身体冷却的作用。体温变低就会促进前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可乐、巧克力等也含有咖啡因。生理期前便应减少摄取含有咖啡因的饮料,建议改喝有提高体温效果的姜汤、黑糖水等。

像气泡水(不要添加果汁或糖)也可以让血液循环变好,柠檬或葡萄柚的成分柠檬酸也有缓和生理痛的的效果,挤一点柠檬汁加在气泡水一起喝还可以补充维他命!

4、不泡澡,淋浴效率高

忙碌时是不是随便冲一下澡就去睡觉了呢?哪些不良习惯会造成女性痛经 5种坏习惯容易诱发女性痛经但是泡澡跟淋浴对身体有很大的差别喔!进入秋天之后越来越冷,多对自己好一点,慢慢泡个澡可以让身体变暖,而且提高血液循环,在生理期前做好保养调理不容易经痛的体质。

5、老烟枪之没烟没生活

抽烟会让身体的微血管收缩,影响血液循环变差与体温降低。抽烟除了经痛后,还会让皮肤变差。因为生理期时身体的荷尔蒙平衡被打乱,这时候皮肤就已经很敏感了,抽烟只是雪上加霜,让肌肤更容易受到打击!抽烟对经痛、皮肤都有影响,所以不推荐爱美的朋友抽烟哦!

哪些不良习惯会造成女性痛经 5种坏习惯容易诱发女性痛经

编后话:以上5个会导致痛经的不良行为美眉们要改掉哦,经期里一定要注意保暖,注意休息,不要吃一些不适合这个时期吃的东西,关爱自己,不要爬麻烦哦。

推荐阅读

女人肾虚的5大症状表现,警惕身体健康!
女人肾虚的5大症状表现,警惕身体健康!
女人肾虚的5大症状表现,包括腰膝酸软、失眠多梦、月经不调、性欲减退和头发干枯等。通过了解这些症状,女性朋友们可以更早地发现自己的身体问题,并采取相应的调理措施,保持身体健康。[详细]
2024-04-29 20:42
注意!身体出现这5种情况,会威胁你的生育能力!
注意!身体出现这5种情况,会威胁你的生育能力!
对于育龄夫妻来说,不孕不育是一件特别可怕的事情,但也不必要过于地担心,因为不孕不育也像其他疾病一样,早发现、早治疗才能够取得更好的治疗效果,因此了解不孕不育发生时身体会出现的症状,并及时接受相关的检查和治疗,可以使治疗效果事半功倍。不孕不育会出现哪些症状呢?1、月经周期不规律或者没有月经通过月经可以看出女性的生育能力,只有大脑中的下丘脑垂体和卵巢共同合作,才...[详细]
2024-04-16 15:16
痛经和什么因素有关?关于痛经的常见误区盘点
痛经和什么因素有关?关于痛经的常见误区盘点
生理痛的出现会影响女性的生活和身体,特别是生理痛后,必须充分重视,也要注意生活和日常饮食的烹饪。生理痛与什么有关1、生理痛与身体寒冷有关:生理痛的女性可能伴随着手脚寒冷的症状。此时,应积极保温。特别是冬天一定要穿厚鞋。腿和腰也要注意预防风,...[详细]
2016-12-07 09:06
如何正确判断子宫腺肌病 出现这四点特征要重视
如何正确判断子宫腺肌病 出现这四点特征要重视
子宫腺肌病的出现,让很多女性特别烦恼,这也是我们必须重视的疾病,平时出现异常的妇科状况,必须立即检查。子宫腺肌病症状1、月经失调:子宫腺肌病发生后,患者月经周期发生变化,月经量大,出血过多贫血。2、出血、疼痛:女性患子宫腺肌病时,子宫内膜充...[详细]
2021-06-28 12:10
短效避孕药有什么好处 短效避孕药对身体有没有益处
短效避孕药有什么好处 短效避孕药对身体有没有益处
短效避孕药,即由雌激素和孕激素配制而成的复方药物,避孕有效率达99%以上,是一种适合健康育龄女性的常规避孕方式。那么,短效避孕药有什么好处,副作用又有哪些呢?目前短效口服避孕药有妈富隆、达英-35、优思明、敏定偶、克龄蒙等,分为单相片、双相...[详细]
2018-10-10 18:06
女性月经期应该注意什么 女性月经期应该注意哪些事项
女性月经期应该注意什么 女性月经期应该注意哪些事项
女性在月经期间应该注意什么?女性月经期是一个特殊的生理期,在每个月的这些天里,女性朋友必须小心照顾自己的身体。女性在月经期间应该注意什么?现在很多女性会选择在月经期间穿紧身内衣。他们认为这不仅可以避免侧漏的尴尬,还可以在一定程度上缓解腹痛。...[详细]
2015-09-22 17:34
痛经可以用驱风油吗?痛经要怎么调理?
痛经可以用驱风油吗?痛经要怎么调理?
很多人都知道驱风油这种药吧。它具有活血止痛、驱风通窍的作用,广泛应用于生活。就像生理痛一样,很多女性在生理痛的时候用它擦肚子来缓解疼痛,但是驱风油生理痛的时候真的能用吗?一起来理解一下吧。痛经可以用驱风油吗?痛经可以使用驱风油,但不建议女性...[详细]
2015-12-07 09:55
月经初潮会有征兆 应该怎么护理
月经初潮会有征兆 应该怎么护理
初潮是女孩成长途中需要精力的事情,其实初潮前期有症状,做护理工作,初潮也不那么可怕。月经初潮有什么症状?1、身高体重突然增加女孩10岁后进入青春期,这个时期每3个月可以测量身高和体重,如果发现身高和体重明显增加,之后半年内应该会有月经初潮。...[详细]
2011-08-31 22:31
月经期间不能吃什么?月经期间哪些食物不可以吃
月经期间不能吃什么?月经期间哪些食物不可以吃
月经期间你不能吃什么?女性的内分泌系统在月经期间会发生一系列的生理变化。那么,你在月经期间不能吃什么呢?下面的小边将为您详细介绍。月经期间不能吃什么月经不能吃什么?月经是女性的一个特殊生理时期。月经期间你不能吃什么?例如,茶、咖啡、冷饮、葡...[详细]
2016-09-22 10:57
历史上有痛经死的人吗
历史上有痛经死的人吗
痛经在临床上没听说过有死人的情况发生。只是痛经的病人异常痛苦,尤其是由于子宫腺肌症,子宫内膜异位症所引起的痛经,在临床上是痛不欲生,但是现代医学对于这些疾病都有很好的解决办法,只要是查到引起痛经的病因,临床上积极对症给予处理,痛经就会缓解。对于原发性痛经的病人建议,在来月经的时候,每天都喝一碗热的红糖水,并且注意在月经期不要着凉。[详细]
2024-04-10 13:51
颅脑外伤用什么药
前两天我骑电动车的时候,不小心摔了一下,碰到了脑袋,颅脑外伤用什么药?[详细]
2024-03-30 12:45
白发怎么治疗
前几天我在洗头发的时候发现掉了两根白头发,我还很年轻,白发怎么治疗?[详细]
2024-03-29 13:11
三个月宝宝肠炎便血怎么办
三个月的宝宝因为肠炎,大便出血,量不是很多,但是一直没控制住。三个月宝宝肠炎便血怎么办?[详细]

顾倩

顾倩

副主任医师

2024-03-27 13:47
不怀孕也不来月经是为什么
最近这一阵子我的月经已经推迟了一段时间,一直没有来,不怀孕也不来月经是为什么?[详细]

荣春红

荣春红

副主任医师

2024-03-27 12:14
17岁月经量少吃什么调理
我这几次来月经。量都很少,17岁月经量少吃什么调理?[详细]

冷启刚

冷启刚

主任医师

2024-03-26 15:40
5岁小朋友肠胃炎发烧怎么办
孩子肠胃炎,一直拉肚子,现在还发烧,5岁小朋友肠胃炎发烧怎么办?[详细]

张文同

张文同

主任医师

2024-03-23 11:22
阴道炎用什么栓
我去检查发现有阴道炎,阴道炎用什么栓剂效果好?[详细]

冷启刚

冷启刚

主任医师

2024-03-20 12:11
子宫内膜异位症应该如何用药
子宫内膜异位症应该如何用药
当子宫内膜异位症出现之后可以选择中药进行治疗,使用中药治疗的时候可以选择活血化瘀的药物,也可以使用一些镇痛止痛类的药物进行治疗,另外还可以使用西医的方式治疗,假孕和假绝经疗法是很有效的疗法。子宫对人体的重要性是不言而喻的,当子宫受到了一些影响出现了一些疾病或者其他不适的症状,那么就会让很多的患者感觉到担心,子宫内膜异位症是特别常见的一个现象,出现了这个现象后需要及时的应对,尽量避免其对身体造成的严[详细]
2024-03-19 23:51
降糖中药特效秘方
降糖中药特效秘方
一旦患有了糖尿病之后,确实会造成一定的危害,其实糖尿病更容易出现在肥胖者的人群身上,要想达到治疗的效果,我们可以使用生熟地、玉米须、知母等众多的中药材,有效的控制病情,有效的减少血糖升高,但患者在服用时,需要诊断后服药。30岁以上的人群,很容易就会出现糖尿病,而糖尿病更容易会出现肥胖者的身上,甚至还可能会引发高血压,对于患者来说,不仅仅需要注重日常的饮食,也同样需要积极的运动,在民间有很多的偏方,[详细]
2024-03-15 11:24
直立性低血压吃什么药好
直立性低血压吃什么药好
直立性低血压是指人体突然站立时血压急剧下降的疾病,容易导致患者出现晕厥和昏倒的情况。它对人体的危害是很大的。患者可以吃尼可刹米、山梗菜碱、盐酸肾上腺素来对疾病进行相关的治疗。发病期间患者需要注重饮食调理,这样做可以有效改善疾病,利于身体恢复。很多人会有这样的经历。在突然站立的时候会发生血压急剧下降,会导致患者晕厥和昏倒的情况发生。这种疾病医学上称为直立性低血压。直立性低血压好发于中老年人群当中,是[详细]
2024-03-13 17:49