月经延迟是月经不调的一种,生活中也会发生。我们必须重视它的出现。特别是月经异常后,必须根据自己的身体合理烹饪。
月经延迟的症状
1、气郁型月经延迟:
月经症状:月经延迟,经量少,颜色正常或暗红,排放不良。
全身症状:精神抑郁、腹胀、乳房膨胀、胸痛、舌质或稍暗、舌苔或薄黄。
2、痰阻型月经延迟:
月经症状:月经延迟,颜色淡,呈粘液状,经行前后带多。
全身症状:身体肥胖、眩晕、腹闷、呕吐、咳痰多、食欲差、舌体肥胖、牙痕、苔白。
3、血虚型月经延迟:
月经症状:延迟、量少、色淡、质薄
全身症状:面色萎黄、苍白、头晕、心悸失眠,甚至小腹隐隐作痛,不仅喜欢揉,唇舌淡、苔薄。
4、肾虚型月经延迟:
月经症状:经期延迟,经量少质量薄,经色黑暗。
全身症状:腰骶痛、夜尿多、白带多、质薄、头晕耳鸣、舌质薄、苔薄、白。
月经延迟的烹饪
1、尽量使生活规律:熬夜、过度劳累、生活不规律会导致月经不调。如果你的生活有规律,你的月经可能会恢复正常。必要时就医,持续出血24小时后未减少,且出血量大或月经少,应立即就医。
2、防止寒冷:请注意生理日不要下雨,不要随时感冒小腹。
3、多吃含有铁和滋补性的食物:补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼、虾、虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、桃仁等滋补性食物。
4、调整自己的心情:如果月经不调是挫折、压力大引起的,必须调整自己的心情。而且,如果月经不调,也需要保持良好的心情。
5、戒烟戒酒,改掉坏习惯:烟中的一些成分和酒精可以干扰与月经相关的生理过程,引起月经不调。吸烟过量饮酒的女性中,25%-32%的人因月经不调去医院就诊。因此,女性不应该吸烟,不应该喝酒。
月经推迟食疗
1、乌骨鸡汤
构成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克。
用法:将鸡洗净,去除污垢,将药物放入鸡腹用线缝合,放入砂锅煮熟,去除药渣,加入调味料吃肉喝汤,分2~3次服用。月经前每天l剂,连服3-5次。
作用:健脾养心,益气养血。适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细。
2、归地烧羊肉
组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克。
用法:羊肉清洗,切块,放入锅中,加入清洗药、酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉腐烂,可常服。
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