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幸福生活是靠夫妻双方一起来建造的。
和谐的性生活，能增强夫妻间的感情，是夫妻之间关系和睦的重要保障，下面就跟着小编一起来了解下吧。
如何提高性生活质量 1、不要等待性高潮。
女性在难以达到性高潮时，不妨试试其他的性生活方式，如自我触摸刺激、看些带性内容的书画等，这样也许会有所帮助。
2、应有适当的性幻想。
这样，可以增加双方的性快感。
3、不要将不满情绪带入性生活。
如果因一时争吵、生闷气及发牢骚等，而在性生活中不配合对方，或暂时中止性生活，都会给今后的性生活带来隐患。
4、对自己的性快感负责。
主要是针对妻子而言，妻子有权对自己的性快感提出主动的要求。
当精神不好、身体欠佳时，应该婉言谢绝丈夫。
5、在性生活中，要自己为自己找快感，并努力使丈夫明白自己的需求。
6、和谐的日常生活有助于促进性生活的美满。
日常生活中，夫妻之间相互关照，彼此了解，是加强夫妻感情，融洽情调，增进亲密感的最好办法。
7、不断改变性生活的方式。
长期用一种方式，容易产生厌倦感。
双方应不断创新，可以尝试不同时间、不同环境、不同进行地点、不同姿势等。
8、有性生活问题要及时请教专家。
如一方有性方面的问题，切不可怕羞而讳疾忌医，否则会带来更多的家庭烦恼。
9、不要次次都求完美。
有的人（特别是男人）总期望每一次性生活都完美无缺，否则不是自责就是责备对方。
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