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经常听老人说不要吃太多冰，容易导致宫寒，那么什么是宫寒呢？听说宫寒会导致不孕是真的吗？,女性宫寒应该宫寒？
什么是宫寒
宫寒不仅仅是指子宫腔内温度低，而是指子宫及其相关功能处于严重低下状态。严重的宫寒会导致不孕，对年轻女性危害很大，所以要尽快调理。
宫寒分先天和后天两种。
先天性宫寒是由肾阳虚、体内阳气不足、内寒引起的宫寒。症状包括怕冷、腰膝酸软、腹部发冷甚至腹痛、头晕乏力明显、月经量少等。后天宫寒是由自然寒邪（外寒）侵袭体内引起的。例如，如果你喜欢吃冷饮和其他冷的东西，夏天空调温度太低，经常穿肚脐衣服，冬天穿薄衣服等。如果你不正常的方式快速减肥，也会导致宫寒。
严重的宫寒会导致不孕吗？
宫寒是中医的一个概念，直截了当地说是‘子宫寒冷’。然而，中医所说的‘子宫’不同于西医所说的子宫，它的范围更大，包括子宫、卵巢和其他器官。用中医理论来解释，宫寒是指女性肾阳不足。
宫寒会导致不孕，但这并不意味着宫寒会导致不孕。许多宫寒妇女的月经延迟至少十天或两三个月。一个宫寒的女孩已经将近一年没有来例假了。通过B超检查，我们会发现这些妇女没有排卵，这当然会导致不孕。
从另一个角度来看，子宫温度低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，所以妇女在准备怀孕前也有必要调节子宫环境。
如何快速调节宫寒？
饮食调理。在中医养生观念中，女性体质属阴，一定不能贪凉。
即使在炎热的夏天，女性也不应该吃太多的冷饮、冷水果和其他冷的东西，通常吃更多的食物来补充气和温暖身体，如核桃、枣、花生等。月经后吃一些阿胶、鹿角胶等血液补充剂，通常也可以吃一些当归姜羊肉汤调节。
注意保暖。夏天宫寒的女性最好在空调房穿外套或披肩，以免肩膀着凉。最好不要长时间呆在空调房里。注意不要坐冷椅子，如地板、石头或铁椅，以免着凉。
快走锻炼。体质寒冷的人可以通过锻炼来改善体质。能疏通经络，调节气血。第四，艾条温灸气海穴和关元穴，每天用艾条熏烤30分钟。长期坚持可以调节宫寒。
