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性交恐惧症的调整方法有哪些？有些人在婚后不能正常地性交，这是由于性交恐惧症造成。那么性交恐惧症的调整方法到底有哪些呢？小编给各位总结了一些方法，希望对大家有帮助。
>1、掌握相关的知识。
许多女性性恐惧是由于缺乏性知识造成的。正如有些学者所说：愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。夫妻要共同阅读和学习有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。
2、适当地放松自己的紧张情绪。
在性生活前，多进行性前奏，并适当地进行放松训练，放松紧张的情绪，避免性生活中过度的紧张导致性行为难以进行。
3、转移自己的注意力。
将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。如初次性交时由于女方胆怯和疑惧，男子应该对女子特别关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发她的性欲，当她抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，恐惧心理也就自然而然地不存在了。
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何洁
副主任医师
