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绝经过渡期有什么临床表现？女性衰老与绝经期的出现总是不可分割的，由于绝经会带来诸多问题，不少女性对此也是心怀不安。因此，女性应该系统地了解有关绝经的知识。首先，绝经过渡期有什么临床表现？
一、绝经过渡期的临床表现
1、月经改变
随着年龄增加，排卵周期减少，直至最后排卵停止。子宫内膜仅受到雌激素影响，发生增生，因为没有孕激素的作用，子宫内膜可以长得很厚而不脱落，因此发生闭经2～3月，一旦来潮时，由于没有受过孕激素作用的子宫内膜脱落不完全、不彻底，又由于内膜很厚，可造成流血过多，以致经期长，有的甚至拖20多天到一个月还不干净，这就是临床所见典型的无排卵功血。
2、植物神经功能紊乱
表现为潮热、出汗症状，轻者每日发生数次，而重者可达十余次，特别容易在清晨发作，致使早醒，造成次日精神不佳、乏力、注意力不集中、记忆力差，有时会发生胸闷、心悸、早搏、血压波动。潮热、出汗症状一般可持续1～2年。
3、心理变化
情绪不稳定，表现多样化，烦躁、易激动、爱哭、爱笑、爱抱怨。性格改变，有的沉默寡言、独自郁闷，有的絮絮叨叨、重复叙述。有的焦虑、紧张、无名恐慌、无端烦恼。在某些特殊的情况下，如中年丧偶、子女远离、退休离岗、意外事故等，容易发展成更年期抑郁症等。
4、生殖及泌尿系统萎缩性变化
绝经一年后生殖器官开始萎缩，因此，放环的妇女必须在绝经后一年之内将环取出。阴道萎缩、阴道干涩可造成性生活困难以及老年性阴道炎，泌尿系统萎缩可导致反复尿路感染和尿失禁。
5、骨质疏松
由于雌激素分泌明显减少，骨质丢失的速度加快，骨质疏松造成腰背酸痛，身高变矮，由于骨关节疼痛造成行动不便，晚年容易发生骨折。
6、第二性征及其他的变化
乳房逐渐缩小、松弛下垂。腰围增大，常呈向心性肥胖。皮肤肌肉松弛、老化。
二、绝经后妇女自我保健
1、合理营养
妇女绝经后新陈代谢功能下降，雌激素水平下降，脂代谢、糖代谢受影响，要求低热量、低糖、低脂肪、低盐、高钙、高维生素、高优质蛋品的饮食，多食素菜、水果。避免酗酒、吸烟。
2、适量运动
运动可以保持体力、脑力协调，消除疲劳，预防疾病；运动可以减少骨钙丢失，增加骨骼强度，并能增加维生素D的合成，预防骨质疏松症的发生；运动还有利于维持体质量，防止肥胖，减少心血管疾病的发生。运动项目包括户外步行、爬山、跑步、骑车、游泳、保健操、太极拳等。
3、充足睡眠
睡眠可以消除疲劳，使机体产生新的活力，提高免疫力，抵御疾病。每日23：00至次晨4：00是人体细胞坏死与新生最活跃的时间，此时睡眠不足，细胞新陈代谢就会受到影响，人体会加速衰老。
4、增加钙及维生素D的摄取
绝经后妇女每日钙的需要量为1 200~1 500 mg，维生素D的需要量为400~500 mg。适量补充钙及维生素D，并多食牛奶及豆制品是防治骨质疏松症的重要措施。
三、绝经的食疗方
1、桃仁牛血汤
桃仁10克～12克，鲜牛血（已凝固）200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血、理血通经、美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、便秘等症。
2、木耳胡桃糖
黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃仁碾末，加入红糖拌和均匀，装瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。
3、乌豆双红汤
乌豆（黑豆）50～100克，红花5克，红糖30～50克。将前二味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放入红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、美容乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。
4、鸽肉葱姜粥
鸽肉150克，猪肉末50克，粳米100克，葱姜末、胡椒粉、料酒、麻油、食盐、味精各适量。将鸽肉去骨切块，放入碗内，加猪肉、葱姜末、料酒及盐，拌匀备用。粳米加水1000毫升，烧开后放鸽肉等共煮成粥，调入麻油、味精、胡椒粉即可。具有滋肾补气、祛风解毒、和血悦色功效。适用于血虚闭经之用。
5、猪蹄葵秆煎
猪蹄250克，向日葵秆10克。先将猪蹄洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵秆，煮沸熬成浓汁，去渣饮汁。每日服2～3次，每次20～30毫升。具有活血行气化瘀功效。适用于瘀血型闭经。
6、墨鱼香菇冬笋粥
干墨鱼1只，水发香菇、冬笋各50克，猪瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食盐、味精各适量。干墨鱼去骨，用温水浸泡发涨，洗净，切丝；猪肉、香菇、冬笋分别切丝备用。粳米淘洗干净，下锅，加入肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂，最后调入盐、味精及胡椒粉即可。有补益精气、通调月经、收敛止血、美肤驻颜功效。适用于闭经、白带增多、面色无华等症。
7、薏苡煎
薏苡仁、薏苡根（切段）各30克。二味水煎，去渣饮汁。早晚空腹饮，连用10余剂。具有利浊去湿、引血下行功效。适用于痰浊水饮阻滞胞经之闭经。
8、姜丝炒墨鱼
生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。
9、鳖甲炖白鸽
鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于洗净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。
