您的位置：复禾男女 > 夫妻保健 > 正文

女人怎么能获得性高潮提升性爱快感的几项运动

发布时间：2021-09-06 15:59:52

小中大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

性高潮大家并不陌生，很多人还知道女性可以获得阴蒂与阴道两种高潮。但发表在美国《性爱与关系治疗》杂志上的一项有趣研究发现，通过运动，女性也能获得高潮时的快感。

女人怎么能获得性高潮提升性爱快感的几项运动

印第安纳大学性健康促进中心主任黛比·赫本尼克博士领导了这项研究。他们通过网络问卷的方式，调查了530位女性，年龄从18—63岁不等，大部分人为已婚女性。

结果显示，有124位曾在体育锻炼时有过类似于性高潮的体验。其中40%的人表示，这种奇妙的运动快感体验至少出现过10次。大多数人表示在公共场合运动过程中，出现高潮时自己有一定程度的自我意识，20%的人表示对高潮的到来无法自控。与很多人想的不大一样，在锻炼中获得高潮的女性，绝大多数说她们高潮时其实并没有想关于性的事情，也没想过那些在锻炼时吸引她们的人。

赫本尼克博士指出：“过去人们认为体育锻炼有助于性生活，让人对性刺激更敏感，这项研究进一步发现，运动本身就能带来高潮般的快感。”

调查还给出了最能让女性获得快感的几项运动，分别是腹部运动、瑜珈、自行车、跑步、散步。目前研究者尚不清楚锻炼引发性高潮和性快感的根本原因，但赫本尼克博士表示，运动有助于提升女性整体健康水平，也有助于性生活。

阴道

推荐阅读

少女害怕只要和异性在一起就怀孕？别慌，真相来了！

少女害怕只要和异性在一起就怀孕？别慌，真相来了！“我只要和男生待在一起，就会怀孕吗？”这种看似荒诞的担忧，其实在不少青春期少女心中真实存在。她们对性知识一知半解，甚至充满误解，导致对异性交往产生恐惧和焦虑。今天，我们就来揭开“怀孕”的神秘面纱，帮助少女们走出误区，拥抱健康、自信的青春！1.怀孕的真相：没那么简单！怀孕，是精子和卵子结合形成受精卵，并在子宫内着...[详细]

2025-03-26 16:56

山东28岁姑娘HPV确诊，崩溃痛哭！医生叹息：3个红灯早该刹住

济南某三甲医院的走廊里，28岁的女孩小敏攥着报告单浑身发抖——HPV16阳性。三个月前，她发现内裤总有黄绿色分泌物，偶尔夹杂血丝，还安慰自己“大概是熬夜上火”。直到闺蜜硬拖她体检，才揭开这个隐藏炸弹。“明明没乱搞，怎么就得病？”她抓着医生追问时，指甲深深掐进掌心。小敏的困惑戳中千万女性痛点：HPV感染≠私生活混乱！数据显示，80%女性一生至少感染一次HPV，...[详细]

2025-03-18 17:40

垫卫生巾下水会怎么样

垫卫生巾下水可能会导致卫生巾吸水膨胀、脱落、污染水质，甚至引发感染风险。避免在游泳或泡澡时垫卫生巾，选择专用卫生用品或避免经期下水更为安全。垫卫生巾下水后，卫生巾会迅速吸水膨胀，失去原有的结构和功能，容易从内裤上脱落，造成尴尬和不便。卫生巾吸水后可能释放出化学物质和细菌，污染水质，影响他人健康。水中细菌可能通过卫生巾接触皮肤，增加阴道感染的风险，尤其是在经期...[详细]

2025-02-18 10:53

润滑液是干嘛的？润滑液常见的5种用法

润滑液主要用于减轻性行为中的摩擦不适，提升舒适度，适用于性生活干燥或敏感人群。常见用法包括性交润滑、自慰辅助、医疗器械润滑、预防皮肤刺激以及缓解更年期不适。性生活中，润滑液可以减少阴道和阴茎之间的摩擦，缓解干燥和疼痛。选择水基润滑液适合大部分人，质地轻盈且易于清洗。硅基润滑液则持久性更强，适合长时间使用。油基润滑液虽然润滑效果好，但可能破坏避孕套，慎用。自慰...[详细]

2025-02-18 11:39

垫姨妈巾下水游泳可以吗

垫姨妈巾下水游泳不可行，这样做不仅无法有效阻止经血渗透，还可能导致感染或其他健康问题。游泳时经期管理建议使用卫生棉条或月经杯，这些产品专为水中活动设计，能够更好地适应生理需求并保持卫生。1垫姨妈巾不适合游泳的原因姨妈巾的设计原理是吸收经血并保持外阴干燥，但在水中，材料的吸水性会导致姨妈巾迅速吸水膨胀，失去原有的保护功能。浸泡后的姨妈巾可能无法有效吸收经血，反...[详细]

2025-02-18 13:18

人体润滑液有哪些作用

人体润滑液的主要作用是减少摩擦，提升性生活的舒适度和安全性，适用于阴道干燥、性交疼痛等问题。它能改善性体验、预防皮肤损伤、降低感染风险并延长性行为时间。1、减少摩擦，提升舒适度人体润滑液通过增加润滑度，减少性行为中的摩擦，避免因干燥引起的疼痛或不适。阴道分泌物减少、更年期激素变化或某些疾病可能导致阴道干燥，润滑液能有效缓解这一问题。选择水基润滑液对皮肤温和，...[详细]

2025-02-18 17:43

家里什么能当人体润滑油用

家里的一些常见物品可以临时充当人体润滑油，如椰子油、橄榄油和芦荟凝胶，但这只是应急措施，长期使用可能带来健康风险。1、椰子油：椰子油是一种天然油脂，具有润滑效果，常用于皮肤保湿。它的质地温和，适合敏感肌肤使用，但需注意油性润滑剂可能与乳胶避孕套发生反应，降低避孕效果。2、橄榄油：橄榄油也是一种常见的家用油脂，具有一定的润滑作用。它的成分天然，但同样不适合与乳...[详细]

2025-02-18 18:53

女生做到后面不舒服怎么回事

女生在进行性行为时感到后部不适，可能与多种因素有关，包括生理结构、心理状态或健康问题。常见的原因为阴道干涩、感染、肌肉紧张或姿势不当，需要通过调整姿势、润滑剂使用或就医检查等方式缓解。1、生理因素：阴道干涩是常见原因，尤其在性兴奋不足或激素水平变化时。建议使用水基润滑剂，增加前戏时间，帮助减少不适感。更年期女性因雌激素水平下降可能导致阴道萎缩，可通过局部雌激...[详细]

2025-02-18 19:03

同房干涩没水怎么调理

同房干涩没水可能是由于激素水平变化、心理压力或妇科疾病引起，调理方法包括调整生活方式、药物治疗和妇科检查。1、激素水平变化是干涩的常见原因，尤其是女性在绝经期或哺乳期，雌激素水平下降导致阴道分泌物减少。增加富含植物雌激素的食物如豆制品、亚麻籽，有助于改善症状。必要时可在医生指导下使用激素替代疗法，如口服雌激素补充剂或局部涂抹雌激素乳膏。2、长期心理压力、焦虑...[详细]

2025-02-18 20:24

夫妻生活40岁以后多久正常

夫妻生活频率在40岁以后并没有统一的“正常”标准，这因人而异，受到身体健康、心理状态、感情基础和生活压力等多方面因素的影响。一般来说，40岁以后的夫妻一周1-2次是比较常见的频率，但最重要的是双方舒适和满意。1生理因素对夫妻生活频率的影响进入40岁后，男女的生理状态都会发生一些自然的变化。男性可能会面临雄性激素水平逐渐下降，这可能导致性欲减退或勃起功能有所下...[详细]

2025-02-15 09:24

弥漫性肺泡出血应该如何治疗

弥漫性肺泡出血应该如何治疗[详细]