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俗话说“民以食为天”，食物能够提供所需要的营养元素，同样，食物与性功能之间也有着一定的联系，虽然食物未必能直接提高性能力，但吃得对、吃得好，肯定会有增强性功能的作用，而不健康的饮食习惯，也是会影响性生活的。
食物真的会影响性生活
如今很多人盲目减肥或刻意吃素，长此以往，性爱质量就会受牵连。这样的例子在临床上屡见不鲜。 减肥初期，减的都是水分，然后开始大量消耗脂肪，体力会明显下降。而性爱是一种中等强度的运动，过度减肥后，夫妻在性爱时就容易力不从心。 过瘦、缺少必要的脂肪，还会使夫妻无法尝试很多性爱体位。
此外，减肥后，人的气色、容貌都会差一些，视觉上的性吸引力也随之打了折扣。男性在性活动中，视觉非常敏感。有研究显示，从性角度而言，男人更易对曲线丰满、女性特征明显的异性产生反应。 长期吃素，则会直接作用于性欲。美国研究发现，素食者大多性欲淡漠，男性更容易出现早泄、勃起功能障碍等问题。
这是因为动物脂肪能促进性激素分泌，而素食中蛋白质含量低，会影响大脑发出指令，性激素分泌就易失衡，人的性欲也会跟着走下坡路。 想提高性爱质量，在吃上一定要“讲究”，应做到营养均衡。 海参对男女都有好处，能改善性欲，还能增强性感受、促进女性分泌润滑液。女性应该多吃山药、薏米、红豆、黄鳝、核桃、牛羊肉等健脾补肾的食物。
这些食物能缓解性爱干涩、润滑不够等问题。 性能力下降是困扰很多中老年男性的一大难题，不妨适当吃些牛羊肉和海参。想要提升性能力，仅仅靠吃补药或者药品是不够的，还需要吃一些提高性能力的食物，食补加药补才会大大增强性功能。
何洁
副主任医师
