男生在进入青春期以后就会出现梦遗的现象,在1个月中梦遗2~3次都属于正常情况。但梦遗常伴随着从梦中惊醒,此时精神会比较紧张、容易形成心理负担。那不想梦遗要怎么办呢?接下来我们就就来了解一下吧。
怎么避免晚上出现遗精
1、正确对待青春期
男生进入到青春期之后,就会出现第二发育,出现遗精情况,不要惊慌,正确对待,也可以阅读相关书籍了解一下这方面的知识。
2、集中精神学习
青春期正是学习的黄金时期,要把注意力集中在学习上,不要过于关注自己的身体变化,顺其自然就好,也不要胡思乱想。
3、避免频繁撸管
青春期正是冲动的时候,不要频繁的撸管,养成撸管的坏习惯,不然会导致精神不振,影响自身发育,还会导致频繁遗精的情况出现。
4、不阅读不良书籍
远离不健康的书籍杂志图片视频等,阅读这些东西会让自己处于兴奋状态,导致遗精。
5、穿衣睡觉
不要穿过紧的内裤,牛仔裤等,睡觉时不要盖的太厚,睡觉采用右侧,不爬着睡觉,睡醒后及时起床,不懒床。
6、保持良好心态
日常注意营养均衡,多参加体育锻炼,让自己体格健壮,多交往朋友,让自己心情愉快,不郁闷压抑,心情好一切都好。
遗精怎么治疗
对遗精治疗主要对病因治疗,首先要学习有关性的知识,建立正常的性生活规律,避免性器官的过度兴奋,加强体育锻炼,增强机体的体质,把主要精力运用到学习和工作中去。
另外在睡眠是要采取侧卧位,避免仰卧,因为仰卧时手压在小腹上,被盖也压在腹部;不要穿太紧太窄小的裤子,因为这些都会使生殖器官受到刺激,引起性兴奋而产主遗精,对由于性器官和下泌尿道疾病引起的遗精,须针对病因给予治疗。
如果出现了频繁遗精的情况,请及时到正规医院进行检查,不要因为害羞,影响了自己身体的成长。
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