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关于自慰，一直以来在热门观念中是非常羞耻的事情，事实上，自慰是很正常一种行为，但一定不要自慰过度，那么，那么，自慰会影响以后的吗？多久自慰一次才合适？
时至今日，仍然有不少人(特别是一些女性和处在发育期的青少年)对自慰带有偏见，认为自慰是一件很羞耻的事情。而实际上，自慰是普遍存在的正常行为。
某机构曾做过一项关于自慰问题的调查问卷，结果显示，在参与的7077人中从来没有自慰过的，只占3.62%。即使是已经结婚的人，也会有一部分保持自慰的习惯。
你看并不是只有你一个人在自慰。
说到底，不管是自慰还是啪啪，都只是释放性欲的一种方式而已，不存在丢脸和羞耻的问题。
所以不要再视自慰为洪水猛兽了，这本就是人类自我享乐的一种正常方式。尤其是一些处在青春期的少男少女们，要正确认识自己的自慰行为，千万不要有心理负担。
那么，自慰会不会影响以后的性生活?
很多人担心，自慰会降低敏感度，延长达到高潮的时间，从而降低正常性生活的满意度，影响正常性生活。
自慰的人的确获得高潮的时间会延长，但是，这并不是自慰的罪过，而是大脑的一种反应。
因为自慰一般都会在短时间内，采取激烈的刺激方式来达到高潮。
同时，大脑会对这种刺激形成习惯和依赖，因而获得高潮的阈值会越来越高了。
而在真正性生活的时候，刺激相对不那么强了，自然就需要更长的时间才能实现高潮。
不过，不用担心，大脑的这种依赖其实是可逆的。禁欲一段时间之后，所谓的“敏感度”就会自己回来了。
多久自慰一次才合适
其实这个问题没有确定答案，因为每个人的标准是不同的。
比如，有的人跑个1000米都气喘吁吁，而有的人跑3000米完全像没事人。
所以，多久自慰一次才合适完全取决于个人感受。
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何洁
副主任医师
