男性为了提高脊髓神经的运动,最好在性生活前伸展身体,促进
现在很多男性在做爱后感到如此沉重和痛苦。他们不能摆脱疲劳,也不能完全恢复第二天。如果再次缺乏锻炼,这种感觉会更强烈。渐渐地,他们害怕房子,导致夫妻之间的矛盾。
美国健康专家艾米·彭特写道,大部分在性行为后抱怨疲劳的人都会有
爱美建议男性在做爱前做伸展脊背的运动,增强脊髓神经的运动,促进疲劳的消失。伸展背部的动作很简单。首先,站直身体,握住固定的东西,保持身体平衡,抬起背部,尽量弯曲臀部,站在背部。把注意力集中在后颈和背部肌肉上,感受腰和背部的舒适。或者把背伸直,尽量抬起手,就像拉起来一样。
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