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女性胸部胀痛的原因是什么呢？大家都知道女人天生比较脆弱，特别是胸部，需要特别保养，但是有时候胸部会胀痛，这是怎么回事呢？下面小编为你介绍女性胸部胀痛的原因。
一、青春期胸部胀痛
一般在9岁～13岁时发生，月经初潮后，胀痛会自行消失。与激素水平有关。
二、经前期胸部胀痛
有许多女性在月经来潮前有胸部胀满、发硬、压痛的现象;重者胸部受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，胸部间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。
三、性生活后胸部胀痛
这与性生活时胸部生理变化有关。性欲淡漠或者性生活不和谐者，因达不到性满足，胸部的充血、胀大就不容易消退，或消退不完全，持续性充血会使胸部胀痛。
女性胸部胀痛该怎么办
改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
经常按摩胸部
轻轻按摩胸部，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在胸部上，沿着胸部表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将胸部压入再弹起，这对防止胸部不适症有极大的好处。
穿稳固的胸罩
胸罩除了防止胸部下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的胸部神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
避免利尿剂
利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减胸部的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
不吃咸
高盐的食物易使胸部胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
试用热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解胸部痛。如果采用冷、热敷交替法，消除胸部不适症效果会更好。
防止肥胖
对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解胸部肿痛。
用蓖麻油敷胸
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。方法是：将蓖麻油滴于折成四层的棉布上，让其沾满蓖麻油，但勿过湿，以免四处滴流。将此布敷于胸部上，盖一层塑胶薄膜，再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度，敷一小时即可。
摄取维生素
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为Y-亚麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
远离咖啡
咖啡因是否导致胸部不适？目前尚未证实。但据医学调查发现，许多有胸部痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
切忌滥用药
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住胸部胀痛，这是错误和危险的，因为胸部胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
女性胸部胀痛缓解方法
饮食
在饮食的方面是需要注意的，不管是在什么样的情况下，饮食都是非常的重要的。所以需要饮食的均衡的，多吃低脂肪、高纤维的饮食的。多吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜和水果等。还有就是需要吃一些豆类的食物，远离咖啡。因为还没有确实的证据证明咖啡因导致或加剧胸部疼痛，但临床观察表明，很多有胸部胀痛症状或其他相关良性症状的女性在减少摄入咖啡因后，症状都有明显的改善。不仅只针对咖啡，凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药最好都不要再吃了。
卷心菜（包心菜）叶敷乳
取磨盘型包心菜一棵，将每片菜叶完整剥下，沿着腋下、胸大肌、整个胸部，将菜叶全部覆盖，另用胸罩略加压，使菜叶与皮肤充分接触，持续24 h即取下。
包心菜为十字花科植物甘蓝的茎叶，别名蓝菜、洋白菜、卷心菜。性平，味甘，入脾、胃经，补骨髓，益心力，壮筋骨，利脏器，清热止痛。包心菜外敷胸部，有入血软坚，通行散邪的作用，能扩张乳腺管，改善局部血液循环，促进新陈代谢，使淤积的乳汁排出通畅，使肿块消失，有助于减轻胸部疼痛，减少并发症。
热敷
热敷是一种比较传统的中医的治疗方法，可以使用一些热水袋或者是热水瓶等方式来缓解一些胸部的胀痛等如果是采取冷疗的话，就需要冷热交替来进行消除胸部胀痛得，这样做的效果是会更加好的，需提醒大家的是，热敷只能暂时缓解症状，并没有治疗的作用。
利尿剂
利尿剂是可以帮助人在身体内排不出的体液排出，也是可以减少胸部的肿胀的。但是这样立即消除疼痛的话，就需要付出代价的。如果过度的使用利尿剂的话，时会导致体内的钾流失的，会破坏身体电解质的平衡的，最重要的就是影响到葡萄糖的形成的。
胸罩
如果不穿胸罩的话是会让胸部下垂的，所以呢在白天出门的时候需要选择带好胸罩再出门。因为胸罩是可以防止下垂的，还有就是可以防止受到压迫的胸部的神经继续的受到压迫的，这样也是可以减轻一些胸部的不适感的。胸罩是女性的贴身之物，除了可以防止胸部下垂之外，而且还能防止已受压迫的胸部神经进一步受到压迫，从而消除不适。
饮食习惯
采用低脂高纤的饮食，食用全麦、蔬菜以及豆类的纤维。
按摩
轻轻按摩胸部，可以使过量的体液再回到淋巴系统，而且还能预防乳腺疾病的发生。
戒掉咖啡
咖啡因是否会导致胸部不适到目前为止还没有证实，但据医学调查发现，许多有胸部痛及其它良性症状的妇女，在戒除咖啡因后，症状有明显的改善。因此，为了胸部健康，你得戒掉喝咖啡的习惯。
