性是人类社会中最美的事情。在现实生活中,彼此关系好的夫妻往往会有和谐的性关系。
性是一种放松的锻炼,但由于各种原因,很多人不能集中精力。学会这些技巧,你的性生活你的性生活质量。
锻炼高潮。
性教育专家DorianSolott表示,Kegel训练是强大的生殖器官肌肉练习,可以提高女性的性快感。简而言之,盆底肛肌的收缩就像想要保持尿液或者控制大便一样,伴随着轻度腹臀和大腿内侧肌的收缩。每天训练几次是最好的。想要减轻负担,可以使用杜蕾斯感觉私密,紧密的哑铃,这样可以有效的锻炼盆底肌,逐渐增强肌力。恢复女性的隐私和紧密,增强性的乐趣。
表达你的心情。
伯曼博士表示,男性在性生活中确实需要指导。妻子让她感到舒适,直接告诉丈夫或
蹭热点。
性生活中的关键热点摩擦有助于达到性生活的高潮。例如,女性可以使阴茎更容易与男性耻骨直接摩擦。屁股下面放一个枕头,也有助于更好的刺激阴茎。美国西北大学Famberg医学院妇产科和精神病学教授LauraBerman博士表示,在性方面也可以使用振荡器来促进性。
这对夫妇爬上或观看恐怖片。
研究表明,夫妻共同寻求兴奋(如攀登或恐怖片)可刺激大脑中的多巴胺,帮助增加性润滑。
延迟乐趣。
索罗特表示,性呼叫越长,性生活质量就越激烈。让自己接近性快感,用小火替代它,放慢节奏,反复放慢性质。
调整呼吸。
调整呼吸有助于促进性快感。性教育专家EvonnaFerbrett说:可以用呼吸引导能量。善于调节呼吸的夫妻,有条不紊的节奏,不是匆忙,而是更强烈的幸福。
创新前戏。
福尔布莱特表示,如果一个女人比一个男人吵得更久,前戏可能会从一个性的电子邮件或短信开始。
尽快寻求帮助。
伯曼博士表示,如果你得不到最好的性生活,你可以向专业医生寻求帮助。医生可以进行医疗评估或其他相关因素。神经损伤和雄激素水平过低可能是问题的症结。
放松身心。
在法国最近对500多名女性的调查中,70%以上的女性说工作压力失去了性兴趣。低性欲明显难以达到高潮。因此,在做爱之前,要排除一切干扰,完全放松,容易做爱。
很明显,上述技术不为大家所知。事实证明,只要注意一点,就能使性关系更加和谐。
夫妻性生活痛影响性爱质量怎么办 夫妻避免性生活疼痛有6个小妙招
女性绝经后还有性生活吗? 女性绝经后性生活需注意什么?
夫妻性生活频繁好不好? 女性频繁性生活会带来什么危害?
男人性生活射精为什么会心情愉悦? 男性性生活射精后应该做什么
夫妻性生活后要做好什么事情 夫妻性生活后应做好3件事才能睡
夫妻性生活想要和谐做什么好 夫妻性生活和谐要学会这4个小技巧
想要性生活质量更好做哪些运动? 男女多做5项运动提高性生活质量
夫妻性生活后用纸巾擦拭好吗? 夫妻性生活过后还要注意这些事项
夫妻过度性生活会带来哪些危害 夫妻性生活过度有这些健康隐患
夫妻性生活会带来哪些好处? 夫妻性生活注意事项有哪些?