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女性长期处于情绪变动严重的环境中，身体内分泌紊乱影响正常
据研究，当压力持续或频繁发生时，体内会产生大量叫做松弛的焦虑激素，增加紧张感。单一品种的激素分泌过多，打破了原来的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。其中促卵泡激素水平大幅上升，这种情况原本只出现在中年女性中。
因此，不要试着应对不良，吸烟、饮酒、暴食都不是减压的好方法。为了减压，冥想、瑜伽、写压力日记、把压力放在纸上，远离自己，可以更客观地评价压力问题，找到解决办法。
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