比较常见的黑芝麻、黑木耳、黑米都具备有补肾的功效,此外可以用枸杞泡水喝。对于男性患者来说,还可以适当的多吃高蛋白和富含氨基酸的食物,比如虾、牡蛎等等。除了食物之外可以在辨证肾虚的类型之后,选择相应的中成药物进行调理,比如温肾苏拉甫片具有温肾除湿的功效,所含有的中亚白及能够壮阳生精。
男性肾虚的主要症状:男性比较常见的肾虚症状有周身乏力、腰膝酸软,在生活和工作当中没有精神,还伴随有记忆力减退,比较严重的情况之下会丧失性欲。针对于肾阳虚的患者,怕冷的症状会更加明显,特别是在进行热敷之后,腰膝酸疼的症状会有所缓解。针对于肾阴虚的男性患者,往往伴随有夜间多汗、睡眠质量不佳或是失眠多梦、心烦气躁,而且容易引发阳强易举,遗精。男性肾虚所引起的原因:男性肾虚引起的原因当中,过度手淫以及频繁的性生活关系比较大。针对于中老年的男性患者,因为身体的自然衰退再加上精神压力过大,都有可能会导致男性肾虚。除此以外,长期饮酒抽烟,饮食当中油腻的食物比较多,也会诱发男性肾虚。
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