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肾虚的信号:
1、腰痛。患者没有外伤的原因时，经常发现自己腰部无力，负担不起。热敷和按摩后，腰痛的症状缓和，考虑肾虚。
2、头晕无力。肾脏作为天生的基础，也是其他脏腑运行的基础，肾虚后身体的正常功能下降，四肢发酸无力。另外，中医认为肾主藏精，肾虚后髓海不足，大脑失去供养引起头晕。
3、泌尿系统中，在正常饮用水量的情况下，夜尿超过3次，多为肾气虚弱。
如何缓解肾虚:除药物治疗外，还可以通过食物补充缓解肾虚引起的各种症状，在日常生活中，多吃营养高、消化好的食物，同时可以配合黑色食物，如黑芝麻、黑木耳等食材。友谊提示:以上内容仅供参考，提到药品相关信息，必须在专业医生或药剂师的指导下使用。
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何洁
副主任医师
