热门推荐
女性月经期有哪些症状呢？日常生活中，很多女性朋友在月经来临之前都会或多或少发的出现一些症状，那么女性月经期有哪些症状呢？下面小编为您介绍。
一、女性月经期有哪些症状
健康妇女在月经期一般无特殊症状。少数妇女在月经来潮时稍有些轻微不舒服的感觉，如精神抑郁、易激动、浑身疲乏等（这不一定是病态的表现），它可以随着月经结束后，自然消失。但如果月经期有下列明显症状，即属于病态。
1、月经期乳腺囊性增生
此病多发于青年女子。常在月经前或月经期出现一侧或双侧乳房胀痛，有的用手还可摸到大小不一的硬块。其病因多与卵巢功能失调、黄体素分泌减少、雌激素相对增加有关。
2、月经期偏头痛
多发于女子青春期。这是由于血管舒缩功能障碍引起的一种发作性疾病，大多表现为一侧性剧烈头痛，且常伴有恶心、呕吐、视力模糊、出现幻觉等症状。据认为这与垂体促性腺激素敏感性有关。
3、月经周期性腹痛
也叫痛经，它是指月经来潮前后或月经期发生的下腹疼痛。痛经可以分两种，一种是妇女生殖器查不到什么毛病的痛经，称为原发性痛经。常见于青春期未婚妇女，症状多开始于来月经后1-2年。其特征是从行经前1-2天或来潮的第一天开始痛经，以后逐渐好转。疼痛部位多限于下腹部，有时串到上腹部、腰部或会阴、肛门，严重的可伴发恶心、呕吐。有时也有膜性痛经，这是指来月经时，子宫内膜成片脱落，不易从子宫颈口流出而引起的疼痛。原发性痛经病因尚未完全清楚，可能与精神紧张及神经过敏、子宫痉挛或经血不畅（包括颈管狭窄等）、内分泌失调、前列腺素增多等有关。它常在婚后或一次足月分娩后显着好转，甚至消失。临床上指的痛经，一般就是指原发性的痛经。另一种继发性痛经是指生殖器官有器质性病变，如子宫内膜异位症、盆腔炎和子宫粘膜下肌瘤等引起的下腹部疼痛。只要病根去除，痛经问题也就迎刃而解。
4、经前紧张症
有的人在来月经前7-14天，就有预感，如头痛、头晕、失眠；乳房胀痛，甚至不敢碰；情绪不稳定、容易激动、烦燥或忧虑抑郁；眼皮、手、腿等处出现浮肿，当月经来潮后这些现象很快消失。医学上把每次月经前都有这种现象出现，称为“经前期紧张综合症”。一般它不会引起严重后果，对身体健康影响不大，只要注意调理，症状会有所减轻或好转。产生“经前期紧张综合症”的原因目前还不大清楚，多数人认为和植物神经系统功能失调、雌性激素代谢紊乱、水盐代谢紊乱有关系。
二、月经期的饮食宜忌
月经是成年女子的正常生理现象，但月经来潮期间，机体也会受到一定的影响，比如抵抗力降低，情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。
1、忌生冷，宜温热：
祖国医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
2、忌酸辣，宜清淡：
月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
3、荤素搭配，防止缺铁：
妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。总之，月经期仍应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。
