月经期要注意什么 月经对女人的影响

月经期要注意什么？有一些女性朋友会对自己的身体比较注意，在月经尽量避免做一些对身体不好的事情，那么，月经期要注意什么？下面小编来介绍一下。

1、止痛药不要随便吃

在“好朋友”来访期间的种种不便当中，最令人难以忍受的就是痛经了。症状轻的可能只是痛到胃冷汗、恶心，重则有人痛到打滚、休克。

要让自己轻松地度过痛经的日子，医生建议，可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不过，治疗痛经的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样，因此建议大家要找妇科医生根据具体情况开药，不要自己随便买。

除了吃药外，保温对减缓痛经也非常有效，像老祖母时代就用艾草来熏，现在则改用热水袋。保持温暖能舒缓痛经，反之，冰冷食物就要绝对忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不会越来越严重。痛经因为跟个人体质有关，显得有点神秘，可能得等体质更健康了，这种痛楚才会有所改善。不过，据说有些人在自然生产后，痛经明显地减轻了。

如果你本来并没有痛经，或者，你开始时痛得严不严重，但随着年龄增长，痛得越来越严重，止痛药越吃越多，甚至至月经结束后仍必须服药止痛，这就要小心了。因为这种痛法可能伴随着其他妇科疾病，比较常见的是子宫内膜异位症，甚至有可能是子宫里长东西了，所以最好赶快去见妇科医生。

2、卫生棉要经常更换

当“好朋友”来访时，卫生棉和护垫就成了你最亲密的伙伴。卫生棉定要记得经常更换，并避免穿太紧身的长裤，尽量保持干爽透气，否则很容易引起接触性皮肤炎。此外，有些人因为压力大或其他原因导致生理时钟不准，造成月经期时间拉长，少量而滴滴答答的出血使得用护垫的时间变长。这时候更要注意卫生棉要勤换，或者求助妇科医生以药物来减少月经的天数，同时要多补充猪肝或其他动物内脏、鸡蛋、葡萄等含铁高的食物。

3、体重影响月经，太胖、太瘦“好朋友”都不来

体重也是月经准不准的重要因素呢?在这个年代里，大家都失去理性地疯狂减肥，有的人减得骨瘦如柴。太胖或太瘦都会影响健康，因为适量的脂肪能使卵巢功能活化，这样才能维持经期F常。所以，太瘦或一下子瘦太多的人，“好朋友”很容易不来，还会影响内分泌，使得身材变得又扁又平;至于太胖的人，脂肪也会影响到卵泡发育，一样会造成月经不来的情况。

4、不要药物控制经期

有些女性总在考试或是出差、旅行等重要活动前云医院讨教推迟或提前月经的高招，这是一种非常极端的行为。不可否认，现代医学确实可以通过药物摔制促使经期延迟或提前，但药物促使而成的非自然周期子宫内膜脱落不仅对子宫本身，而且对整个内分泌系统都有非常严重的危害。扰乱这个系统平衡会直接影响女性的月经、排卵、孕育。强拧的瓜不刮，切不可因图一时之便利而出此下下之策。

5、多喝四物汤

早在宋代，就有女性喝四物汤养生的记载了。四物汤是由当归、赤芍、川芎、生地四种药材组成，它有减缓经前症候及痛经、腹胀、忧郁的功能，还有很好的调经止痛作用，更能帮助经血排出顺畅、补血养血。经常服用有助气血通顺，比较不容易手脚冰冷，还能让脸色红润、肌肤光滑、减缓老化。不过，四物汤并不适合在生理期间喝，否则会导致流血量过多。另外，因为每个人体质不同，四物汤里还常会添加其他成分，所以最好能请中医根据你的身体状况作出成分和分量的加减。

【月经对女性的影响】

女性在生理期时，首先在生理上处于低潮，而情绪往往会受到影响，尤其是有些女生会在生理期期间伴随有痛经，小腹胀痛等问题，所以会让女性感到心情压抑，所以在女性处于生理期时情绪不好时，要记得多多谅解，女性是需要呵护和保护的这一方面是由于经期中神经内分泌系统的影响。另一方面是有些少女对月经缺乏正确认识，受家长及大同学的影响，认为来月经一生都是件痛苦、倒霉的事。每次月经来潮，如害大病，这种不良的心理暗示、造成少女精神十分紧张，脑子里的"？"重重，从而产生易冲动或抑郁、畏惧等急躁不安。常常为一点小事心理不愉快，发脾气，有时控制不了自己的冲动而说话不够客气，尖酸刻薄，伤了同学和好朋友之间的友谊。甚至对自己的父母和长辈也闹小脾气，发生争执，有个别少女还离家出走，让父母及老师伤心和担心。

所以女生处在月经期的时候只要不是原则性的问题能忍让就尽量忍让着她们，毕竟她们不是真心想情绪低落，况且她们还是在忍受着痛苦！要尽量去呵护她们，关心她们，这样她们的痛苦会适当减轻，心情也就不至于那么差了！

【来月经的好处】

来月经的好处主要是在月经的形成过程中卵巢产生的卵子，卵子在形成、成熟、发育、排出的过程中产生的雌激素和孕激素，对于女性是必不可少的。第一，他产生的雌激素可以作为女性各个器官，包括皮肤、眼睛、牙齿、骨骼、泌尿生殖系统，包括心血管系统，都有雌激素的受体和作用。雌激素的作用让女性从体形上保持女性的特征，比如说胸部、臀部比较丰满、腰比较细，皮肤比较细腻。另外一个特征是可以传宗接代。每次排出一个卵子，如果这个卵子刚好和精子结合，就可以孕育后代。如果这个卵细胞，在成熟的过程中没有受孕，子宫内膜就会脱落、出血，这就是月经。如果一个女性每个月都有很规律的月经出现，表示她的卵巢功能正常，她有生殖的能力。这是好处。

小编提示：正常的月经对女性是有正面的影响，但是如果不注意，在月经期毫无顾忌，这种规律打乱之后，就会导致月经的过多或紊乱，对身体也会产生坏处。