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你
怀孕初期除了容易
改变你的饮食习惯。
低脂肪和高蛋白饮食:例如，吃鸡肉时不要吃鸡皮。
少吃多吃。
慢慢来:在饱之前停止吃饭。
避免酸性食品.
注意饮食，会加重酸性食品，尽量避免吃。常见的抗酸食品有咖啡茶不含的碳酸饮料和饮料柑橘类水果。例如橙柠檬；番茄、番茄酱；巧克力；薄荷；辣椒、咖喱、洋葱、蒜等辛辣食物；高脂肪食物。
调整睡眠习惯。
提高床头高度10厘米和15厘米，可在相应的床脚下增加物体高度。不建议将这种高度直接添加到头上。另一方面，这种睡眠姿势会使胃更加
睡前2小时不要吃东西。
如果只是小睡一会儿，抗酸问题的人睡在躺椅上比睡在床上好。
三件衣服要放松适度。
选择宽松舒适的衣服。不要穿太紧的衣服。
当然，如果出现以下情况，请及时就医帮助治疗。
1、抗酸问题日益严重.
2、吞食时喉咙痛。经过两周的药物治疗，抗酸问题没有得到改善。
3.抗酸问题影响你的日常工作和生活。
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何洁
副主任医师
