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长期性休息不好，相当于慢性自杀！睡眠质量不好的病人，一些是依靠药品，一些则是承受很多年才就医，这时人体早已出現情况，此外，休息不好竟会危害精子浓度！它是男人女人必备的两性常识。
第一，不利于男性雄威:研究表明，休息不好精子浓度会减少29%。熬夜工作的情况下，应对手机、电脑等电子设备的电磁波辐射，这种辐射源对身心健康的男性精子有害。经常熬夜蹲下的时间很长，很容易被下半身压迫。阴襄不自然通风性时，温暖潮湿的自然环境适合细菌繁殖，也阻止精子的发生。
第二，心肌梗塞，
第三，提高癌症风险:失眠引起
第四:提高早死风险:英国宾夕法尼亚莱斯大学医学科学研究确认，男性失眠
第五，提高重大交通事故风险:二○%的重大交通事故与司机休息不好有关。如果司机连续17小时不休息就开车的话，加害者的风险性相当于酒后驾驶。
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