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1.多次战斗，时间延长。但是年轻人啊，只有疲惫的牛，没有耕作的田地，男孩子必须用力。过了不应期之前也说过。
2.分散集中力。在性生活的情况下，观念有时会出轨，想想明天的工作，想想足球比赛，想想自己的储蓄卡的储蓄，掐住自己的大腿根想起担心的事情，否则会变软。
3.早上做，早上勃起，憋尿。此时，精力旺盛，人体尚未清醒，非常敏感，合理。我记得做完之后小便。
4.寻找自己省力，不敏感的姿势。这完全是诊疗经验，男性各不相同，有些人对后进式没有什么感觉，可以坐很长时间，但有些男性后进式射得很快，所以每个人都可以找到适合自己的姿态。
5、释放压力脚裸和大腿肌肉，向下拉男性睾丸。因为全身肌肉越兴奋越紧张，所以感觉射精的时候，深呼吸会给自己全身带来上下压力，放松训练会有一定的法院时效，射精的时候男性睾丸会提高，卷入男性睾丸会切断这种反应，达到法院时的实际效果。
这些坚持训练的绝学有助于改善和保证射精时间的延长。
这种方式全是临床医学上合理的，自然并不是每一个人都合理的，提议在咨询顾问如(僧)这种人的具体指导下训练。在掌握这种技术之前，有必要掌握射精的两个阶段。
第一阶段被称为男性射精难以避免环节。那是射精前的环节，现在男性觉得失去了操纵，男性不能射精。由于男性前列腺和精囊腺的收缩，大约需要2到4秒。
第二阶段是男性射精的一环，精夜从男性生殖器的尿道口射出，男性射精的第一阶段开始，到第二阶段结束为止，男性不能用信念能量阻止男性射精。
1.移动停止技术:
降低敏感度，改善男性射精过早的技术。
寻找安全的自然环境，伸出她，准备润滑脂(新金塞有荣誉出品哦)和卫生纸。用润滑剂手淫，模拟真实有效的交往，减少摩擦损害，男性，善待自己。
用力刺激阴茎和阴茎龟头，直到男性射精接近，结束刺激性，兴奋上升的男性射精感消失后，再次刺激阴茎
每次射精时，慢慢分散30s左右的集中力，然后再次刺激，手淫时间增加到8分钟。实际上，骚年，请推8分钟。
2.挤压成型法:
这种方式，由席尔曼专家教授创造发明，被马斯特斯等改变，普遍市场推广应用(恋人合作)
首先要进行性感迷人的集中训练，使男性完全释放压力，女性对男性生殖器具持续释放刺激性，充分硬化。用手指腹，男性感到射精接近时，无名指和中拇指放在男性生殖器的另一侧，位于冠状动脉足够的上下，释放压力的方向前后左右，每天坚持15~30次，可以显着提高射精的工作能力，增加危险期。手指头部位全是一样的，在应用工作压力的情况下，三个手指头另外挤压成型，每一次挤压成型三四秒。
马斯特博士研究生表示，手指头部位对能否延长射精时间至关重要。为了达到挤压成型的目的，必须使用较大的工作压力。男人的阴茎受到工作压力，会立即失去男人射精的欲望。他也会使硬度从10%到30%不足。爱人在释放压力工作压力后，应该等待15秒到30秒左右，然后开始刺激阴茎。男人的阴茎再次完全勃起后，应该在很多方面挤压成型。这种训练必须持续2-3天。
第二步是插入而不是男性射精。在这个阶段，女性应该应用男性，女性应该抑制自己的欲望，让男性知道男性生殖器在阴道里的感觉。女性试着表明，男性想要射精的时间，必须马上通知恋人。女性提高骨盆，吐出男性生殖器，使用挤出成形技术挤出成形3、4秒，然后再次将男性生殖器塞入阴道，仍然不动，防止进一步刺激。直到男性完全可以延长射精时间，不
3、Kegel健身运动和PC肌肉锻炼。
主要是训练从指骨到尾椎骨的一系列肌肉群。1948年，英国医生kegel发明了这项健身运动，处理了儿童、肥胖症、年老骨盆的全身肌肉越来越松弛，
凯格尔运动的关键是耻骨尾骨肌肉(PC肌肉)的训练，缩肛只是一种描述(协助这种训练的人尽快寻找这方面的全身肌肉)。实际做的不仅仅是肛门口的力量，对男性来说PC肌在阴襄和肛门口之间(女性是阴口和肛门口)，接近男性前列腺。
PC肌主题活动可以牵涉男性生殖器，操纵男性硬主题活动。PC肌肉和身体的其他大部分全身肌肉一样强壮，越强，越平静，在锻炼方面全身肌肉可以提高进入男性生殖器的血容量，提高硬度和强度，提高每次性生活的喜悦。换句话说，通过锻炼PC肌肉，可以操纵生殖器勃起和男性射精，提高男性射精的能量，提高男性射精的喜悦。
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