什么是安全期避孕法，怎样来测算危险期呢?

什么是安全期避孕法

尽管避孕措施的专用工具到处都有，但很多人为了防止男性精子进入女性男性生殖器官的授精能力只有2~3天，卵子一般只有1~2天，男性精子和卵子不能相遇，即使相遇，如果其中一方失去授精也不能生育，超过了避孕措施的目的地。那么，如何计算危险期呢？

方式1:根据月经周期计算排卵日。这种方法也被称为日历法。女性排卵产生在两次生理日的中间。虽然月经周期的长度不同，但排卵日和下一个月经开始之间的间隔相对固定，通常约为14天。危险期的计算方法是从下一次月经初潮的第一天开始计算，最后14天是排卵日、排卵日和前5天和后4天是不安全的时间。其他时间是危险的时期。

例如，生理期为28天，本次月经初潮的第一天为6月2日，下一次月经初潮为6月30日(6月2日加28日)。再减少14天是6月16日排卵。排卵日和前5天和后4天，即6月11~20日是排卵日。其他时间均为危险期（除生理期外）。

方式2:用基础体温测定排卵日。基础体温是指身体长期睡眠质量醒来时，所有主题活动以前都没有正确测量的人体体温。所有正常女性的基本体温都与月经周期一样规律，与排卵有关。通常，女性排卵前的基础体温低，排卵后上升，持续到下次月经初期才开始下降。正确测量基础体温2~3个月的月经周期，掌握排卵规律性，防止排卵日前后各5天内行房，人体体温上升3~4天后怀孕。

方式3:用宫颈粘液测定排卵日。宫颈粘液是由宫颈管中独特的体细胞引起的，随着排卵和月经周期的变化，其排泄量和特性也发生了变化。在一个月的月经周期中，依次出现难以怀孕的类型、容易怀孕的类型孕和非常容易怀孕。

妊娠型宫颈粘液为月经周期初期粘液，经期清洁后出现，持续3天左右。此时，宫颈粘液少而粘稠，外阴干燥无湿感，内衣不易粘液。

易妊娠型宫颈粘液:该粘液出现在月经周期的第9~10天后，随着子宫卵巢卵子的生长发育，雌激素水平上升，子宫颈粘液逐渐增加，变薄，呈乳白色。此时外阴有湿气感。

非常容易怀孕的宫颈粘液排卵前几天，宫颈粘液的水分含量多，鸡蛋清澈，粘度最少，柔软，延展性高，拇指和指示可以使粘液变长(达到10分钟左右)一般来说，分割必需品是清亮透明的，呈蛋清状，金属拉丝度最长的日子是排卵日，这一天和前后左右各3天是排卵日。

温暖的小指示:

在测量体温的全过程中发烧感冒、发烧、腹泻、失眠、饮酒、使用电动床垫等情况，会危害基本体温，应多方面注意。