一次做爱多次高潮的关键点，赶紧学起来吧

承认没有生命，没有必要严格要求。难道不是天生的运气吗？当然不是。专家表示，为了达到美好和谐的性生活，我们有很多方法来提高性高潮的频率和强度。这里说的不仅仅是凯格尔的训练法，对女性也有帮助。你会发现以下要点不仅实用，而且非常容易理解。

大多数女性认为性高潮对大运气有好处，关心上天，热情无限运气不好，自认无命，不必严格要求。难道不是天生的运气吗？当然不是。专家表示，为了达到美好和谐的性生活，我们有很多方法来提高性高潮的频率和强度。这里说的不仅仅是凯格尔的训练法，对女性也有帮助。你会发现以下要点不仅实用，而且非常容易理解。★在卧室门上加锁，对于有孩子的母亲来说，这是避免干扰和尴尬的最好方法。不要轻视这把锁。有了它，就可以集中精力刺激感官，不必担心小东西会不会突然进来。一旦那种担心不再存在，你就可以完全放松等待激情时刻的到来。

★薯条和汉堡土豆富含维生素b5，是性激素分泌的必要成分，性激素是性高潮的必要条件。

★对于很多女性来说，下半身的头发越稀疏，获得热情的机会也越多。虽然说不出太多的科学道理，但是很多女性的经验表明，穿比基尼在海边度假期间，她们的性生活体验比平时好得多。除了一些心理因素，没有毛发骚扰的更直接的接触也许是成功的妙计之一。

★呼吸很多女性习惯于屏住呼吸等待那一瞬间的到来，可以增强肌肉的紧张和力量很好。但是，如果能学会在登顶前慢慢充分深呼吸，就能体验到更强的高潮。与心跳和血压不同，呼吸是受性影响时人为控制的生理系统，深呼吸促进血液流向阴茎，增加高潮的力量。因此，不要忘记，尽情呼吸！

★稍微多一点，和人体的其他功能一样，性相关的肌肉不经常锻炼的话，高潮也会离我们越来越远。相反，身体力量越多，幸福体验也越多。如果你希望你的夜生活充满活力，那么你应该让你的伴侣知道你最喜欢床上什么和最渴望什么。这样的对话不仅能建立亲密感，还能使他更熟悉你的兴奋点，使高潮感更强。每次热情过后，你都可以积极地引起这个话题，告诉他今晚的哪一点最兴奋，我喜欢这样做，下次也许可以。

★睡前喝蜂蜜茶中含有的咖啡因可以提高能量，蜂蜜中的糖分也可以提高血液中睾丸激素的水平，是达到性高潮不可或缺的内在因素。

★提高室内温度，出汗，也能提高床的热度。人体体温上升时，神经末梢变得敏感，接受度也变强。当然，室内的温度也不能太高。否则，蒸笼这样的环境只会让人感到不舒服而不是兴奋。

★抚摸自己的研究人员，抚摸自己的女性比其他女性容易达到高潮。这其实很容易理解。当你能让自己快乐的时候，也很容易引导他。另外，抚摸自己可以提高阴茎周围的血液集中度，对身体的反应很重要。换句话说，当你的体的血液充分流动时，你身体的各种技能也可以充分调动。