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男人老了就没精神了吗？
男性无精打采的现象不是年龄问题，而是自己有先天性的缺陷，或者后天的损伤很多。例如，先天性曲细管发育不全、生殖器损伤、精索静脉曲张等，可能引起无精症和少精症。无精子与男性的年龄没有直接关系，但男性的年龄越大，精子的质量越低，男性荷尔蒙也越少，生育能力也越低。
要增加精子质量，必须避免这些东西
如果男性想提高精子质量，特别是想要孩子的准父亲，必须注意避免重金属铅、化学制剂苯、放射性物质等化学物质。有些男性在工作过程中经常接触到制药工业、化工厂、医院放射科、麻醉科等工作，有可能接触到有害生殖健康的物质。如果男性想提高精子质量，就必须尽量避免或保护。
男性为了提高精子的质量，必须戒烟，烟酒对身体的各个器官都有毒害作用，包括生殖系统。
提高精子活力吃什么？
1、韭菜:韭菜是有温度补充效果的蔬菜，
2、枸杞:女性吃枸杞可以补血养颜，男性吃枸杞可以帮助治疗肾损失和不育，特别适用于无精和少精的男性，精子质量低、动力差的也适合喝枸杞。
3、核桃:核桃是坚果之一，坚果类食物含有大量维生素e等物质，起到保健和抗衰老的作用，男性在血脂正常的情况下，可以适当吃坚果类食物。
