苹果含有多种维生素和酸性物质。一个苹果含有约30毫克黄酮和15%的碳水化合物和果胶,富含维生素a、c、e、钾和抗氧化剂。有研究提示:生物黄酮可调节血脂,降低血液粘度,改善血清脂质;扩大血管,消除
红酒炖苹果的方法:苹果(400克)剥皮,用刀切成月牙。将苹果放入奶锅中,倒入红酒未过苹果,中火炖15分钟,关火,苹果在红酒中浸泡2小时后即可食用。
想通过食疗解除痛经的痛苦,平时的饮食应该多样化,
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