遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症,有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为“梦遗”,无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为”滑精”。多由肾虚精关不固,或心肾不交,或湿热下注所致。
所以说,男人青春期开始之后出现的遗精,是男生正常的身体反应,只是过多的遗精对于男性的身体健康也是会有一定的影响的哦,那到底应该要怎么办呢?
1、自我按摩。用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。
2、戒除“自慰”。“自慰”乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。经常自慰者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。
3、建立正常与有规律的生活习惯,建立婚后正常的性生活频率,驱散集中于性问题上的注意力,尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
4、加强自身修养,陶冶道德情操,把精力都集中在学习和工作上来,经常遗精的现象是可以消除的。如果男性朋友不是因为情色信息导致的,应该尽早进行检查,看看是不是因为疾病造成的频繁遗精。
5、平时多参加文体活动、调整有规律的生活、把精力分散一下,避免睡前阅读色情小说,树立信心。
许多人可能都担心遗精会影响身体健康,其实,精浆中90%以上的成分是水,精浆中含有的果糖、山梨醇、白蛋白、胆固醇等营养物质、钠、锌、镁、钾、氯等无机盐及维生素B12等,其含量微乎其微,精子只占精液的0.1%,一次排出的精液数量不过是2-5毫升,这些微不足道的物质是不会影响健康的,但如果婚后遗精次数过多,属于不正常情况,就要及时请医生诊治。
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