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第一类莴菜
生菜是传统的丰胸蔬菜，可以和山药、鸡肝一起吃，养气血，促进乳房部分的营养供应，改善皮肤的滋润感和颜色。
第二类木瓜
木瓜是丰胸食品的优先事项，味甘平，与枣这样的补血养颜食品一起吃，消食健胃，补充催乳，调经济，补充身体，对消化不良者也有饮食疗法作用。
第三类核桃
核桃和松仁富含维生素e和锌，特别富含亚麻酸，可延缓乳房老化，蛋白质、矿物质、b族维生素也丰富，是美容美发润肤的好产品。玉米富含维生素e，也是餐饮专家推荐的健胸食品。
第四类鸡翅
尤其是翅膀中和翅尖含有大量胶原蛋白，与大豆同食，对丰胸非常有益。
第五类白酒酿造
白酒酿造是非常传统的丰胸食品，其中发酵产生的酶类、活性物质和b族维生素有利于乳腺发育。鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等，蛋黄中的胆固醇有利于乳房的发育。枸杞子是滋养肝肾的好产品，也是美容药膳中常用的原料。
第六类花生与黑芝麻
花生与黑芝麻富含维生素e，促进卵巢发育和完善，促进乳腺管增长，乳房增长。
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何洁
副主任医师
