洗澡是人的身心最放松的时候，但是如果你能利用这个时机，适当地用冷热水换洗澡，或者用温水洗阴茎和腹股沟，这有助于增强男性的性功能。
冷热水交替浴是古老增强男性功能的锻炼法。其具体方法是在浴池内用温水浸泡身体，充分温暖后出浴池，在阴部加入冷水，3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后出浴池，重复3~5次即可结束。每天持续冷热水交替浴的话，中年以后的男性精力充沛，功能增强，疲劳轻。使用冷热水交替淋浴，其效果不变。入浴时，利用莲蓬头将温水淋在阴茎根部周围，对恢复睾丸的能量也有很好的效果。因为阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经相当疲劳，勃起时间越长疲劳越严重。温水刺激加快血液循环，尽快恢复睾丸和阴茎疲劳。另外，淋浴和全身淋浴不同，淋浴对局部穴位产生集中加热的刺激效果。
当然，最好是淋浴的水压强。除了阴茎根部，大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。腹股沟是向睾丸输送血液和神经的交通要道，腹股沟的血液循环对男性的功能很重要。淋浴时用温水刺激腹股沟，用两根手指从上到下抚摸腹股沟，也有助于提高男性的功能。
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