在我国1982年的人口调查中,发现100岁以上的有3700多人,其中寿星鸭有500多人。幸福的婚姻确实是人们健康长寿的重要原因之一。长寿老人除了在生活上有良好的习惯之外,大部分夫妻都是和睦的,精神饱满。生活关怀体贴,精神安慰支持无疑是健康长寿的良药。
根据现代生理和心理学家的研究,人在精神愉快的时候,体内可以分泌有益人体健康的荷尔蒙、酶和乙酰胆碱,将血液流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态,有助于提高全身免疫功能的良好精神状态调动体内的积极因素,防止疾病,延长人的寿命。相反,夫妻反目,老年人失去配偶或终身未婚的老年男女,多数忧郁的悲伤会妨碍人体内激素的正常分泌,引起内脏器官功能障碍,血压上升,引起身心疾病。
老年人的性行为不一定要射精。性欲分为接触欲和膨胀缓和欲。接触欲是指男女双方都希望彼此接触身体的情绪,这种欲望是人与高等动物的本能,从刚出生的
老年人肌力下降,活动量下降,过度激烈的运动可能呼吸困难。因此,性交体位的选择很重要,侧位不需要双方承担对方的体重,有助于保持呼吸的平稳,但如果男性的上位和女性的上位不注意上位自己的负担,下位的伙伴就会呼吸困难。因为老年人肌肉力量差,上面的伴侣自己的负荷时间长也不容易继续,所以适合侧位和座位等体位。
(7)心功能下降
老年人心的输出量比年轻人减少30%~40%,运动后恢复正常心率所需的时间也延长。外周血管阻力随着年龄的增长而增加,心脏射血的困难也增加了。因此,避免过度
(8)消化功能减弱
老年人胃肠蠕动和排空缓慢,便秘等消化系统容易出现问题。性交前吃得太饱或吃饱后立即性交会影响胃肠的消化功能。
(9)泌尿系统功能减弱
由于神经反射迟钝,肌肉力量减弱,排尿时间间隔减少,尿失禁的可能性,伤害老年人的自尊心,给生活和社交带来不便。
性交前排尿,平时锻炼耻肌,有助于解决性交时可能发生的问题。
(10)生殖系统本身的变化
虽然上了年纪的女性卵巢不再产生雌激素,上了年纪的男性睾酮分泌量明显下降,但性欲依然存在。首先,不要相信老化失去性欲的传闻,其次,老年人必须寻求正确的性指导。
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