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性生活是否能正常进行，与身体各个部位的血供密切相关。血液平均分布在人体的各脏器和组织中。当某个器官的工作量加重时，身体会暂时增加供血。
在温水中洗澡时，全身皮肤会立即大面积充血。如果在洗澡的时候发生性行为，或者在洗澡后马上发生性行为，性交时身体需要用大量的血液流向性器官。例如，男性性器官勃起时，海绵体内的血液需求量是正常情况下的20~25倍。此时，大量的血液囤积在皮肤中，配合矛盾的话，力量就会变差。
冷热交替浴是一种提高男性性功能的古老方法。将身体浸泡在浴缸的温水中，充分热了后离开浴缸，在阴部淋冷水3分钟左右，阴茎和阴囊收缩后进入浴缸，重复三到五次。
如果每天坚持冷热交替洗澡，可以增强性功能，在性生活时不会感到太累。如果用冷热水交替淋浴，性功能是不会有太大变化的。
洗澡时，用淋浴头在阴茎根部周围淋温水，对睾丸的恢复很有效果。由于阴茎勃起后，韧带和神经会变得非常疲劳，而且勃起时间越长，疲劳越严重。温水刺激可以加速血液循环，能够快速缓解睾丸和阴茎的疲劳。洗澡的时候热水会对身上的局部穴位产生集中加热的刺激作用，淋浴的水压最好强一点。
阴茎根部以及大腿根内侧的腹股沟都是需要刺激的部位。腹股沟是将血液和神经输送到睾丸的交通要道，因此腹股沟的血液循环对性功能来说至关重要。沐浴后，可以用两个手指从上到下抚摸腹股沟，温水刺激，同样有助于提高男性性功能。小腹的重要穴位，如元、气、海，可以用温水刺激，可以增强性功能。
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何洁
副主任医师
