如何健康性生活 需要注意这几个条件

生活中有很多夫妻的性生活都不是很健康，这就导致很多女性在性生活后都多少会出现妇科疾病。那么，夫妻如何健康性生活呢？

每次性交时都要用安全套乳胶提供最好的保护，在性交过程中能有效地防止性传播疾病。

人的性生活与动物最大的不同在于，人的性生活受中枢神经系统调节，能排除心理因素的干扰，必须做到夫妻在心理上的平等。心理平衡、相互信任、真挚的爱情、积极开放的态度是性和谐的首要心理因素。

性爱是一个由神经内分泌调节、通过男女生殖器官完成的复杂过程，同时也伴随着心跳加快、血压升高、气短、肌肉时而活动、消耗大量热量、需要健康的身体和良好的心理状态。保持免疫力，饮食健康，获得充足的休息，限制饮酒，吸烟和其它药物的使用。如果在身体不好或者情绪低落的时候发生性行为，你的性功能很容易受到阻碍，很难获得和谐的性满足。

男性和女性功能差异显著。要实现男女和谐，就必须解决“男强女弱，男快女慢”的失衡。通常情况下，女性的性冲动处于潜伏状态，而男性则应唤起女性的性欲，做好性交前的爱抚准备。

男性可以温柔的抚摸女性的阴蒂、乳房、乳头等敏感部位，充分利用视觉、听觉、触觉刺激女性的性欲，让女性产生情感，让她们同时或相继达到高潮。在射精后，男性会持续一段时间的拥抱女性，充分的爱抚，互相交谈，让女性获得心理上的满足。

许多人很难谈论自己的性健康，甚至有些人感到羞愧。要使医生充分了解病人的病情，及时与医生进行沟通非常重要。开诚布公地告诉医生你的性健康问题，不要紧张，不要害羞，不要难为情，医生是专业人士，只会帮你解除病痛，不会做任何伤害病人的事情，更不会把你的病情告诉其他人，除了病人以外。

健康美满的性生活能增进夫妻之间的感情，是维持家庭稳定的主要支柱之一，是衡量家庭生活质量的重要指标。