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睡眠与性生活的和谐与完美有很大关系的夫妻性生活的完美对睡眠状态有直接影响，性生活的好坏可以从你们的睡眠质量中看出。
夫妻应该有和谐的性生活。如果没有实质性的生活，爱抚和亲吻也有助于睡眠。
性生活不完美是一些人失眠的重要原因。一个人处于性旺盛时期，长时间得不到肉欲的发泄时，神经系统处于高度兴奋状态，焦虑、焦躁不安，失眠接连不断。这在女性身上更加突出。女性不同，女性的性欲需要很长的发动过程，平台期也很长，所以女性在性生活过程中比男性更难达到完美的和谐，女性容易失眠。因此，美国心理学家提出，缺乏正常性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。
完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。热情奔放的性行为后，紧张兴奋的身体放松，肌肉在满足后的疲劳中伸展，心情愉快地飘动后放松。因此，夫妻必须一起享受性生活带来的美好体验，一起抱枕，一起进入梦乡。因此，美国心理学家提出，缺乏正常性生活或性生活不和谐是女性失眠的重要原因。
失眠性不满分为长期抑制无性行为和有性行为，但长期无质量。特别是后者的情况容易被忽视，其危害也很大。
对于女性来说，除了失眠之外，整个生殖系统和骨盆的充血可能无法迅速消失，脑皮层和脊髓长期处于紧张状态，性欲无法满足，长期以来危害身心健康。
何洁
副主任医师
